2024暑期小学生日常作息时间安排表 .pdfVIP

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2024暑期小学生日常作息时间安排表

时间活动备注

7:00-7:30起床，洗漱，整理床铺自主收拾房间

7:30-8:00早餐

8:00-9:00阅读或自主学习学习黄金时间

9:00-10:00户外活动或体育运动

10:00-10:30休息，喝水，吃水果

学习新知识（例如：数学，科学，

10:30-11:30科学素养很重要

编程等）

11:30-12:30午餐

12:30-14:00午休或自由活动

14:00-15:00阅读或写作加强日常小练笔

艺术活动（例如：绘画，音乐，手学习培训各项技

15:00-16:00

工艺等）能

16:00-16:30休息，喝水，吃水果

学习新知识（例如：语文，英语，

16:30-17:30

历史等）

与家长交流学习

17:30-18:30晚餐

收获、生活知识

建议每天收看

18:30-19:30家庭活动或游戏时间

《新闻联播》

培养自主学习能

19:30-20:30阅读或自主学习

力

20:30-21:00准备睡觉，洗漱，整理

21:00睡觉确保睡觉10小时