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怎样预防疾病;目录;01;预防疾病能够降低疾病的发生率，避免疾病给个人、家庭和社会带来的负担。;;均衡饮食、适度运动、充足休息、避免烟酒等。;02;营养均衡;如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，降低慢性疾病风险。;规律作息
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