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跆拳道入门教学计划
•跆拳道简介与历史背景
•基本动作与技能训练
•身体素质提升方法
•实战技巧与战术应用
•比赛规则与裁判知识普及
•学员评估与进阶指导
01
跆拳道简介与历史背景
跆拳道起源及发展历程
跆拳道起源于朝鲜半岛，是由朝鲜三20世纪初，跆拳道逐渐在朝鲜半岛各
国时代的跆跟、花郎道演化而来的韩地得到广泛传播，并开始向国际化发
国民间较普遍流行的一项技击术。展。
在跆拳道的发展过程中，唐朝的手搏、
擒拿、孙武空手道等技术也对其产生
了影响，形成了现今跆拳道的雏形。
跆拳道精神与核心价值观
01
跆拳道精神包括礼义廉耻、忍耐
克己、百折不屈等，这些精神在
跆拳道的学习和比赛中都得到了
很好的体现。
02
跆拳道的核心价值观包括尊重、
自律、勇气、公正等，这些价值
观对于培养人的品格和提高人的
素质具有重要意义。
国内外跆拳道发展现状
在国内，跆拳道已经成为了一项非常受欢迎的体育运动，越来越多的人开始加入到
跆拳道的学习和比赛中来。
在国际上，跆拳道也得到了广泛的认可和推广，已经成为奥运会等世界大赛的正式
比赛项目之一。
随着跆拳道运动的不断发展，其技术水平和比赛规则也在不断完善和提高，为广大
爱好者提供了更好的学习和交流平台。
02
基本动作与技能训练
站立姿势与步伐移动要点
01020304
正确的站立姿势前后移动步伐左右移动步伐转身步伐
双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，
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