初中跨栏跑教学课件.pptx

初中跨栏跑教学ppt课件2023-2026ONEKEEPVIEWREPORTING

目录CATALOGUE跨栏跑简介跨栏跑技术要领跨栏跑教学策略安全与注意事项跨栏跑赛事与规则跨栏跑优秀运动员案例

跨栏跑简介PART01

跨栏跑是一项田径运动项目，运动员需要跨越固定高度和固定数量的栏杆，以最快速度完成全程。定义跨栏跑起源于英国，最初是男子比赛项目，后来逐渐发展成为一项男女同赛的田径项目。起源跨栏跑的定义与起源

跨栏跑具有高度的技巧性和速度要求，运动员需要掌握正确的起跑、跨栏和冲刺技术，同时还需要具备强大的腿部力量和良好的协调性。跨栏跑不仅是一项竞技体育项目，还有着广泛的社会价值，它可以培养运动员的勇敢、拼搏和挑战精神，同时也能够提高身体素质和健康水平。跨栏跑的特点与价值价值特点

跨栏跑技术要领PART02

起跑姿势选择合适的起跑姿势，重心前倾，双臂摆动，双腿前后开立。起跑后加速跑起跑后逐渐加速，步频加快，步幅逐渐增大。起跑与起跑后的加速跑

抬腿高度适中，保持稳定。抬腿动作过栏动作节奏感下压前腿，抬高后腿，保持平衡。掌握好过栏的节奏，保持稳定的节奏感。030201跨栏时的技术动作

保持稳定的步频和步幅，避免过大或过小的步长。保持稳定保持呼吸均匀，避免因呼吸不畅影响速度和节奏。调整呼吸保持身体的平衡，避免因身体摇晃影响速度和节奏。保持平衡栏间跑的技术要点

终点冲刺在终点前适当减速，调整呼吸和节奏，准备冲刺。全程跑技术掌握全程的节奏和速度，合理分配体力，保持稳定的节奏和速度。终点冲刺与全程跑技术

跨栏跑教学策略PART03

教师通过讲解和示范，使学生了解跨栏跑的基本动作要领和规则。讲解与示范利用PPT、视频等多媒体手段，展示跨栏跑的技术细节和优秀运动员的比赛片段，帮助学生更直观地理解。多媒体辅助根据学生的能力和水平进行分组，针对不同组别进行差异化教学，提高教学效果。分组教学将跨栏跑的基本动作融入游戏中，让学生在轻松愉快的氛围中掌握技能。游戏化教学教学方法与手段

练习与巩固设置专门的基本动作练习环节，确保学生掌握正确的起跑、过栏和冲刺技术。通过反复练习，强化学生的肌肉记忆，提高动作的熟练度和稳定性。组织模拟比赛，让学生在接近实战的环境中锻炼和提高。教师及时给予学生反馈，指出动作中的不足并指导纠正方法，帮助学生改进。基本动作练习重复练习模拟比赛反馈与纠正

个性化指导调整教学难度激励与支持动态评价与反馈学生个体差异与教学调对学生在学习过程中的不同表现，给予个性化的指导和建议。根据学生的实际水平，适当调整教学难度，确保每个学生都能在最近发展区内得到提升。关注学生的学习态度和心理状态，给予足够的激励和支持，帮助学生克服困难。定期进行动态评价，了解学生的学习进度和困难，及时调整教学策略。

安全与注意事项PART04

场地设施安全确保场地平整跨栏跑需要在平整的场地上进行，避免学生在跑步过程中因场地凹凸不平而摔倒或受伤。栏架稳固栏架应安装稳固，高度适宜，确保学生在跨越时不发生倾倒或意外碰撞。边界设置明显场地周围应设置明显的边界标志，防止学生跑出场地范围，与外界发生碰撞。

学生应穿着舒适的运动服和运动鞋，避免穿着过于紧身或带有尖锐饰物的衣物，以防在运动中发生摩擦或刺伤。着装规范根据需要，学生可以佩戴护腕、护膝等护具，以增加关节保护，降低受伤风险。护具佩戴学生着装与护具要求

在开始跨栏跑之前，应充分进行热身运动，包括拉伸、关节活动等，以减少运动损伤。热身运动学生应严格遵守训练规则，听从教练的指导，不擅自改变训练程序或动作。遵守训练规则教练应随时观察学生的状态，如发现学生出现疲劳、不适等情况，应及时停止训练，进行必要的休息或处理。观察学生状态训练中的安全防范措施

跨栏跑赛事与规则PART05

奥运会全球最盛大的体育赛事之一，跨栏比赛是其中的重要项目之一。世界田径锦标赛全球最高水平的跨栏比赛之一，每四年举办一次，吸引各国顶尖选手参赛。全国田径锦标赛中国最高水平的跨栏比赛之一，每年举办一次，是国内跨栏选手展示实力的舞台。国内外跨栏跑赛事简介

跨栏跑比赛规则与裁判法比赛规则选手必须按规定路线和动作完成跨栏，不得碰倒或移动栏架，违规将被罚分或取消比赛资格。裁判法裁判员负责监督比赛过程，确保选手遵守比赛规则，同时负责评分和判定胜负。

观众应保持文明礼貌，不干扰比赛进行，不乱扔垃圾或喝倒彩。观赛礼仪观众在观赛过程中应注意安全，遵守场馆规定，不进入危险区域或妨碍比赛进行。注意事项观赛礼仪与注意事项

跨栏跑优秀运动员案例PART06

详细描述刘翔-中国著名跨栏跑运动员，曾获得奥运会和世界田径锦标赛金牌，创下多项世界纪录。详细描述梅里特-美国著名跨栏跑运动员，多次获得奥运会和世界田径锦标赛金牌，保持着世界纪录。详细描述奥利弗-英国著