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去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

健康饮食倡议书15篇

健康饮食倡议书1

亲爱的同学们:

近来发现，同学们在吃饭后会购买大量零食，甚至违反学校规定到沿街房区

域购买零食，你可知道，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫

生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。你们是祖国的未来，

家庭的希望，拥有健康的体魄，才能担当起明天的重任，让我们树立起健康饮食

的观念，养成健康饮食的习惯，能健康有生气的度过一生，为此，向全体同学发

出如下倡议：

一、每天在校期间和饭后不购买任何零食。因为经常吃零食，会破坏正常的

饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，

每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到

很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

二、提倡健康饮水，用水杯喝学校为我们准备的白开水，不喝冷饮、不吃雪

糕。经常大量吃冷饮会损害胃粘膜，引发胃痉挛等疾病。

三、不吃方便面、辛辣食品，因为里面不仅有大量的防腐剂和色素而且由于

零食中酸、甜、咸、辣各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，会影响

我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导

致营养不良。并且仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是

边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

四、走读的同学不把任何零食带进校园、带进教室，保持校园、教室内整洁

美观。

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

五、养成讲究卫生，爱护环境的好习惯，见到地上有废纸、垃圾能主动拾起

并扔到垃圾箱内。

亲爱的同学们，让我们行动起来，和零食说再见吧！用我们自己的实际行动

和双手，做一个健康快乐的自我，营造出一个更加美丽、整洁的校园。

健康饮食倡议书2

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条

件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有

的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用

这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃

零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;

如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,

自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，

而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利!

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就

“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，特别是早餐。尽

量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.中午在外就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免

暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、

雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边

小餐饮店、小食品商店、流动