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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
体能训练知到章节测试答案智慧树2023年必威体育精装版天津体育职业学院
第一章测试
1.功能训练是一种注重身体（）和人体动作模式，整合机体各项素质用于优化
人体最基本的运动能力：
参考答案:
基本姿态
第二章测试
1.从握距来说，握法可以分为
参考答案:
正常握、宽握、窄握
2.窄握时双手握距大于肩宽。
参考答案:
错
3.直立姿仅有宽、窄站位两种。
学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
参考答案:
错
4.俯卧要求背部平直
参考答案:
对
5.侧卧要求腹部和臀部收紧。
参考答案:
对
第三章测试
1.核心区力量训练的关键因素：
参考答案:
针对性;训练目的和手段;肌肉收缩方式
2.GoodMorning训练能够有效整合上下肢肌群，加强整体核心力量水平
学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
参考答案:
对
3.在完成臀桥及其变化动作时，支撑点较少，力矩减少
参考答案:
错
4.核心区训练只包括稳定性训练、力量训练
参考答案:
错
5.每个人都要没完没了的进行核心区力量训练
参考答案:
错
第四章测试
1.正确的动作模式是（）的基础。
参考答案:
运动技术
学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
2.体温的升高可以增加肌肉的（），在一定程度上预防损伤的发生。
参考答案:
伸展性
3.动作准备中含有动态稳定性和（）练习动作。
参考答案:
反应性
4.动作准备中练习的一些动作能够唤醒、激活肌肉中的本体感受器，协调不同
肌肉之间的用力程度，增强身体控制能力。
参考答案:
对
5.动作准备可以进行直线、横向、多方向的练习。
参考答案:
对
6.快速抬腿练习属于神经激活动作。
学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
参考答案:
错
第五章测试
1.以下属于功能性训练器材：
参考答案:
弹力带
2.不属于功能性力量训练的特点：
参考答案:
比传统训练效果好
3.功能性训练的有效标准，以下不包括？
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