大学生的压力与情绪管理.pptx

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大学生的压力与情绪管理

目录

CONTENTS

压力来源与影响

情绪管理技巧与方法

压力应对策略与实践

情绪管理与心理健康促进

01

压力来源与影响

大学课程内容复杂，作业繁重，需要投入大量时间和精力。

课程难度与作业负担

考试成绩是衡量学习成果的重要标准，对奖学金、保研等机会有直接影响。

考试与成绩评定

与同学之间的竞争关系，以及追求高分和排名的心理。

学业竞争压力

学业压力

01

02

03

室友生活习惯、作息时间等不同，容易产生矛盾和冲突。

室友相处

同学之间的合作与竞争关系，以及可能出现的误会和矛盾。

同学关系

与教师的沟通障碍，以及寻求帮助和支持时的不安和焦虑。

师