体育保健课课件培训材料.pptVIP

*西南科技大学体育学科部游泳课时段体育保健课

专题授课

主要内容：

1.中医养生保健；

2.心肺复苏法；

3.体育保健；

4.运动损伤常识。

主讲：体育学科部教师

游泳课时段体育保健的安排课时安排：总学时为8学时。10--14周的周六上午。考试方式：最后一次课闭卷考试。成绩计算：选项成绩40%+保健成绩60%*80%；在此成绩基础上请假一次扣2分，迟到和\或早退一次扣3分，缺一次课扣6分。主讲：王东辉单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。正如我们都希望改变世界，希望给别人带去光明，但更多时候我们只需要播下一颗种子，自然有微风吹拂，雨露滋养。恰如其分地表达观点，往往事半功倍。当您的内容到达这个限度时，或许已经不纯粹作用于演示，极大可能运用于阅读领域；无论是传播观点、知识分享还是汇报工作，内容的详尽固然重要，但请一定注意信息框架的清晰，这样才能使内容层次分明，页面简洁易读。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰。游泳课时段体育保健课单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。正如我们都希望改变世界，希望给别人带去光明，但更多时候我们只需要播下一颗种子，自然有微风吹拂，雨露滋养。恰如其分地表达观点，往往事半功倍。当您的内容到达这个限度时，或许已经不纯粹作用于演示，极大可能运用于阅读领域；无论是传播观点、知识分享还是汇报工作，内容的详尽固然重要，但请一定注意信息框架的清晰，这样才能使内容层次分明，页面简洁易读。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰。专题授课（一）中医基础保健；

急救；

专题分析；

养生讲座。主要内容：中医基础保健—中医学理论体系的组成哲学基础：哲学是关于世界最一般的运动规律的科学。中医学吸取了汉代以前的哲学成果，直接地大量地引用气、阴阳、五行、形神、天人关系等重要的哲学概念和学说，去阐明医学中的问题，使之成为中医学的重要概念和理论，把哲学理论与医学理论熔铸成为一个不可分割的有机整体，体现出中国古代的特殊思维方式。中国古代哲学为中医学理论的形成和发展奠定了世界观和方法论基础。a.气一元论：“气”在中国哲学史上是一个很重要的范畴，在中医学的学术思想中占有特别重要的地位，是中医理论的基石。气是构成宇宙天地万物的最基本元素，具有运动的属性。气的运动是气内部的相互作用，是事物发展变化的源泉。气和形以及两者的相互转化是物质世界存在和运动的基本形式。b.阴阳学说：阴阳学说是在“气”的基础上建立起来的，与气一元论紧密地结合在一起，是中国古代朴素的对立统一理论。阴阳是标示事物状态特征的范畴，其含义：代表两种对立的特定属性；代表两种对立的特定的运动趋向或状态。阴阳属性对人体具有推动、温煦、兴奋等作用及特征的事物与现象统属于阳；对人体具有凝聚、滋润、抑制等作用及特征的事物与现象统属于阴。阴阳具有无限可分性，即阴阳中复有阴阳。阴阳具有相互转化性。在一定条件下，阴和阳可以互相转化，即阳极则阴，阴极则阳。中医利用阴阳的对立、制约、互根、互藏、消长、转化、自和、平衡等运动变化规律和形式来指导疾病的诊察、辨识、预防和治疗。添加标题《黄帝内经》理论认为，阴阳是对立统一的存在，是一切事物的根本法则，事物的变化是由事物本身阴阳两个方面不断运动和相互作用形成的。添加标题《黄帝内经素问阴阳应象大论篇》“阳盛则阴病，阴盛则阳病。阳盛则热，阴盛则寒。重寒则热，重热则寒。”阴阳相生相克，互相滋生和助长。添加标题怎样维持生命阴阳平衡作为生物我们必须和环境相互作用，所以平衡是很难维持的。保持阴阳小范围内相对平衡的重点在于日常养生。其方法有：“环境养生”、“节制养生”和“储备养生”。环境养生就是根据自己的阴阳状态“选择”或“调配”利于自己阴阳平衡的养生方法。节制养生包括静养生、慢养生、情养生、性养生和低温养生。节制养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。储备养