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先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

大学生心理健康认知个人心得7篇

大学生心理健康认知个人心得篇1

随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不断深

入，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑战。大学校园已不

再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们大学生正在环境适应、学习适应、人

际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，

因为上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演变成一种社会现象，让人不禁

直呼——“大学生究竟怎么了？！”

本学期，我们开设的心理健康教育课科学地从客观环境、主观环境入手，针

对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解大学生的心理

困惑，是一门非常有实际意义的课程。总的来说，大学生较之社会人士、老年

人、中小学生等人群，有一定自制力但仍易意气用事、有一定主见但仍易盲从

和被煽动、自信自负却又常常怀疑自己偶尔自卑，这样的心理特点，使引导世

界观、人生观、爱情观的正确形成显得格外重要。

在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的心理素质，都是

各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是个体心理发展的基

础，也是我们最难改变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理

由。在所有因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的——大凡成人

所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭遇痕迹，早期

所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现

出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性

不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都经历了悲惨的童年。外号

“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患

有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老师鞭

打。他甚至有一个朋友跟他讲喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并

杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教育。次之家庭因素，还有学校因素、

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先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

社会因素对个人心理环境造成一定影响。

而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体健康

有利于心理健康，加强运动锻炼可以发泄自身的不良情绪，有助于磨炼大学生

的意志、发展个性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的

人可以多多参与像足球、排球、篮球这样的团队项目；容易急躁、感情易冲动

者则宜选择太极拳、射击、远足等要求耐心和坚强毅力的项目。

其次，立足于大学学习特点，合理安排学习生活。作为学生，任何时候都不

应放弃自己的专业，要自主地根据个人兴趣、需要、特长组织学习，逐渐把对

老师和课堂的依赖转化为自主学习。并且，大学生的学习不仅仅在于掌握知

识，更在于培养科学的思维和独立的思考、探索创新的精神。

最后，如果遇到想不开的解决不了的问题，一定要学会倾诉。当我们把压

力、困惑说给家人和朋友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲

器，或者，也可以请教心理咨询师，无需害羞，将心中之魔放出以求良策。

总而言之、言而总之，无论是大学生自己，还是校方、家长和社会，都予以

大学生心理健康足够的重视。毕竟，只有心理健康、心理素质过硬的人，才能

承担繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的

良性互动，成为社会需要的全面发展的人才。