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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
你若盛开，蝴蝶自来。
预防近视科普用眼知识倡议书8篇
预防近视科普用眼学问倡议书8篇
预防近视科普用眼学问倡议书有哪些？倡议书的对象范围往往
是不确定的，即便是在文中明确了倡议的详细对象，但实际上，有关
人员可以表示响应，也可以不表示响应。下面是我为大家整理的预防
近视科普用眼学问倡议书，仅供大家参考借鉴，期望大家喜爱！
预防近视科普用眼学问倡议书【篇1】
2023年3月是第6个近视防控宣扬教育月，宣扬主题是：全社
会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的将来。
眼睛是心灵的窗户，是我们熟悉这个世界的重要器官。我们现在
接触电视、平板、手机等电子产品的时间变长，无形中带来了肯定的
用眼负担，简单增加近视进展的风险。因此科学用眼很重要，视力爱
护不能松懈。
为进一步加强同学预防近视的工作，增加儿童青少年的爱眼、护
眼意识，科普科学用眼学问，促进同学健康成长，长汀一中组织开展
了系列近视防控宣扬教育活动。
01什么是近视?
近视的特点是看近清晰，看远不清晰。在没有调整的状况下，远
处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形
成清楚的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清晰。
02近视前的征兆
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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
千里之行，始于足下。
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子
视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲惫，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲惫，常常揉眼睛可能
提示孩子视力下降。
4.刺眼：近视的孩子会常常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。
眼睛不舒适，孩子会频繁刺眼睛。
5.歪头或斜眼：排解斜视后，近视的孩子喜爱歪头或斜眼看东西，
由于这样可以削减散射光，从而看得清晰一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，转变眼球形态，从
而看得清晰一些。
7.常常拉扯眼角：这样能削减光线的散射，并压平角膜，转变屈
光力，让轻度近视视力临时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
03近视后的世界
近视眼看到的世界是怎么样的呢?我们一起来感受下。
04呵护眼睛从我做起
护眼习惯
留意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以
及运动的状态下看书，看书写字姿态要正确，保持相宜距离，做到“三
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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
你若盛开，蝴蝶自来。
个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧急度，放松眼睛。
养分饮食
留意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，留意微
量元素的补充。动物性食物中的维生素A和植物性食物中的胡萝卜素，
直接参加视网膜上汲取光线的化学物质——视紫红质的形成，对爱护
眼睛、维持正常视觉特别重要。
户外活动
保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是削减和掌握
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