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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

小学生预防近视讲话稿

小学生预防近视讲话稿（精选12篇）

现如今，需要使用讲话稿的情境愈发增多，讲话稿是个人或个人

以集体的名义，在重大的会议中，或在较隆重的场合，或各种群众性

的集会上发表全部讲话内容的文稿。相信很多朋友都对写讲话稿感到

非常苦恼吧，下面是小编精心整理的小学生预防近视讲话稿，仅供参

考，欢迎大家阅读。

小学生预防近视讲话稿篇1

各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤

纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出

来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，

给生活、学习都带来了不少麻烦。

要预防近视

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充足

4、注意营养，加强锻练，增强体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太

弱的地方，为了能使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在

书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的

图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺

(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，

人与电视距离2.5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在

床上看书，都不贴合这个要求。

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的

车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不

断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线

太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其

迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时

左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉

得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制

时间，一般不超过半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法

是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开

眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，

对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。

坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义。

让我们保护好自己的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到

伤害。

小学生预防近视讲话稿篇2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，

你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们

的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的

事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有

些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有

意识地