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心理健康教育情绪abc
汇报人:xxx
20xx-05-25
目录
•情绪abc理论概述
•认识情绪与情感
•情绪abc模型解析
•负面情绪调节策略
•正向情绪激励措施
•案例分析与实践操作指南
•课程总结与未来展望
情绪abc理论概述
PART01
情绪abc理论定义与背景
情绪abc理论是由美国心理学家埃利斯创建,它指出激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原定义
因,而直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。
该理论源于认知行为疗法,强调认知在情绪和行为调节中的核心作用。它帮助人们认识到,改变对
背景
事物的看法和认知,可以改变自己的情绪和行为反应。
情绪abc理论在心理健康教育中的重要性
提升情绪管理能力预防心理问题
通过情绪abc理论,人们可以更加清
通过学习和运用情绪abc理论,人们
晰地认识到自己情绪产生的根源,从
可以及时发现并调整自己的不合理信
而有针对性地管理和调节情绪,避免
念,进而预防潜在心理问题的发生。
被消极情绪所主导。
培养理性思维
该理论强调认知评价对情绪和行为的
影响,有助于培养人们的理性思维,
减少非理性信念对行为的负面影响。
本次课程目标与安排
目标
本次课程旨在帮助学生深入理解情绪abc理论,掌握
运用该理论调节情绪的方法,提升心理健康水平。
安排
课程将首先介绍情绪abc理论的基本概念和原理,然
后通过案例分析、小组讨论等方式引导学生深入理解
该理论;接着将教授学生如何运用情绪abc理论调节
自身情绪,包括识别不合理信念、进行认知重构等步
骤;最后将留出时间供学生提问和分享学习心得。
认识情绪与情感
PAR
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