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演讲人：;目录;01;;;前列腺癌早期可能无明显症状，随着病情发展，可能出现尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难等症状；前列腺肉瘤则以排尿困难为首发症状，恶性程度高，发展快。;前列腺肿瘤对老年男性健康影响;02;包括直肠指检和血清前列腺特异抗原（PSA）检测等，以便及时发现前列腺肿瘤。;早期筛查与诊断意义;保证充足的睡眠和规律的作息有助于维持身体机能。;;03;根据身体活动量适当调整总热量摄入，避免过度肥胖。;;锌;高脂饮食;04;有研究表明，积极进行运动锻炼的老年男性，前列腺癌的发病风险较低。;适合老年人运动方式推荐;根据身体状况选择适当的运动强度，避免过度劳累。;;05;长期心理压力可能增加前列腺肿瘤的发病风险。;如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解压力和焦虑。;寻求专业心理支持和辅导途径介绍;正确认识前列腺肿瘤;06;定期检查项目及时间安排建议;个体化原则;异常情况识别及处理流程指导;家属参与支持，共同关爱老年人健康;THANKS
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