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丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

疫情期间对小学生进行有效的心理疏导

在对小学生心理健康研究的过程中，我总结出对他们进行有效辅

导的几点做法。

一、使小学生的各种活动与积极的情绪体验相结合

小学生在各种活动中，特别是在学习活动中，常常会产生各种情

绪体验。经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足等可

使儿童增强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完成学习任务、

参加集体活动的热情，又能增加其心理健康，避免长期体验消极情绪

而引发的种种情绪障碍。积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，

使他们以更高的热情投入到学习活动中。因此，在小学的教学中，教

材和教学方法都要适合小学生的特点。在教学活动中要帮助小学生掌

握学习内容，使其经常产生成功的喜悦。

二、发展小学生的高级情感

在教育中要培养小学生明辨是非的能力，以发展其道德感。通过

绘画、唱歌、跳舞等多种形式的活动，培养小学生高雅的审美情趣，

以发展他们的美感。求知欲和好奇心是小学生理智感的重要内容。在

教学活动中，教师要注意激发小学生的求知欲、好奇心，要鼓励他们

克服困难，使他们在学习活动中体验成功的欢乐，以发展他们的理智

感。

三、培养小学生控制和调节情绪的能力

１．保持愉快的情绪。愉快是最有益于健康的情绪，愉快能使人

在紧张中得到松弛，产生满意感和满足感，对外界产生亲切感，使人

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

更容易与人相处。学生在愉快的情绪中，思维活跃，记忆敏捷，学习

效率高。要保持愉快的情绪：

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

（１）建立适当的需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情

况的奋斗目标，切忌期望过高；要引导优等生或争强好胜的小学生，

不要为小事而过于自责，凡事要放宽心。（２）寻找乐趣。教师要让

小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，

享受生活的乐趣。（３）自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。教

师要教会小学生看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、

肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。（４）多与人交流。许多

小学生还不善于与人交流，其实小学生多与家长、教师和好朋友交流，

可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快

乐。

２．控制和调节消极的情绪。教师要教会小学生控制和调节自己

消极的情绪，主要有以下方法。

（１）宣泄调控。宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消

极情绪时，把它释放出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即针对

引发情绪的刺激来表达情感，间接宣泄是通过其他途径使情绪得到释

放。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，用适当的方式宣泄以

减轻心理压力。（２）遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的

消极情绪时，把这件事尽快地遗忘掉，不去想这件事。不愉快的情绪

郁积于心，只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重，久而久之会影

响身心健康，影响学习。所以，教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。

（３）转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可做一

些别的事情，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。如在遇到不愉

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

快的事情时，可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活

动来缓解消极情绪。

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