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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

论体育运动对人类社会生活的促进作用

人的任何有目的、有倾向的活动，都必须以生物功能为基础，由

意识活动即心理活动动来调节。人的生物功能对社会功能的服从和适

应，必然伴随着连接两者之间的心理过程（即意识化），心理健康乃

是构成人的健康的重要部分。任何条件下进行体育活动，必然使人们

产生显著的心理活动。通过体育锻炼不仅可以达到健身的目的，而且

还可以得到娱乐和艺术创造的享受，满足自我成就心理需要，使人的

本质力量得到充分体现。体育的价值就在于培养人们的生命活力，心

理品格。

1体育运动是增进身心健康的重要途径

活跃的心理状态，积极乐观的生活信念，稳定的心理情绪，是人

们得以健康长寿的必要条件，也是社会文明进步的基础。可见，心理

健康对于人的生物功能与社会功能之间的适应起着促进和协调的作

用。体育运动促进着心理过程对人的生物功能与社会功能之间调控的

纽带作用，也是促进心理健康的重要手段。

人多数非传染性疾病都与人们心理卫生的不健康有关。精神因素，

例如长期的忧虑、悲伤、恐惧、沮丧等不良情绪和强烈的精神创伤等

在某些疾病的发生发展中可能起重要的作用。长期的思想矛盾或精神

负担可能使某些人发生神经官能症。在遗传因素的共同作用下，精神

因素如长期的精神过度紧张又可使某些人发生消化性溃疡、高血压病、

甲状腺机能亢进等疾病。变态心理，即心理与行为的异常表现，既可

导致人格解体，同时亦可成为某些躯体疾病的原因。例如，属于性变

态人格的同性恋，特别是有同性性行为的男性同性恋，已成为获得性

免疫缺陷综合征（即爱滋病）传播的重要原因。

至今为止，世界上还没有医治心理疾病的灵丹妙药。人们发现，

从事体育运动，倒是一种改善不良情绪的特效疗法。近年来，神经心

理学家通过实验已经证明：肌肉紧张和人的情绪状态有密切的关系。

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

不愉快的情绪通常和骨骼肌肉及内脏肌肉绷紧的现象同时发生。而体

育运动能使肌肉在一张一弛的条件下逐渐放松。有利于解除肌肉的紧

张状态，而且还可以起剑稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态的

作用，从而可以控制“A型行为”，促进心理健康。对有心理疾病者，

则有治疗效果。据国外对1750名心理医生的调查，有60%的医生认

为应将体育活动作为消除焦虑症的治疗手段，有80%的医生则认为体

育活动是治疗抑郁疲的有效手段之一。

大家知道，身体虚弱多病，经常失眠是造成悲观失望、焦虑等不

良情绪的常见原因。而体育运动毫无疑问地能增强体质，减少疾病，

并给人民以积极向上的思想情绪，使其能感到生活丰富多彩，有利于

转移不良情绪。正如前苏联情绪行为的创始人阿诺欣所说：运动把有

机体的活动转到另外的系统上去，排遣有害的紧张情绪，使人恢复正

常的状态。

2体育运动是培养良好的竞争意识的重要手段

如果我们问：运动对人是否有益？我们的直觉会回答有益，因为

适当的运动对身体健康确实有帮助，但假如我们把有“益”的层面扩大，

使之包括对个人的修养及社会的贡献，那就是社会心理学在运动上的

研究范畴。

其实，我们可以大致这样说：运动是中性的，它对人修养没有正

面或负面的影响。既然运动是中性的，上述提及的把运动的益处推到

更广阔的层面，似乎失去了意义。但事实并不然。运动对人的身体健

康有帮助，运动就得到了它的工具意义。同理，运动做为一种方法，

是可以用以塑造人的性格，达到理想的人格。辛苦的练习可