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以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

认识自己心理健康课教

案

SANY标准化小组#QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

认识自己

——心理健康教育

一、热身活动

1、抓手指春暖花开

（1）开展活动

（2）活动分享：统计学生抓到别人的次数

二、礼盒导入

（1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒

（2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？

（3）引出本课主题

三、认识自己

1、自我描述：我是一个怎样的人？

2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我

3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个

主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲）

4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

分享：（1）为什么你认为是这位同学？

（2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？

（3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？

（4）请班上同学补充该同学的优点。

思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？

5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真

正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大

家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正

的你。那就是“内我”。

6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开

心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观

察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。

四、拓展活动。

1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的

人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。

好，下面有一个游戏——解手链。

2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜

能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同

的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道

——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。

4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最

好的自己吧。

5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》

6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认

识自己，欣赏接受自己，成就自己！

我就是我

我就是我

活出生命的本色

我就是我

自己的命运自己把握

我就是我

相信自己，我是积极向上、充满正气的！

《认识自己》工作纸

1、在工作纸上画下自己的手印；

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

2、在5个手指上分别写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性

格特点；

3、在手掌心上用一句话描述自己。