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糖尿病预防健康知识讲座;目录;01;;遗传因素、环境因素（如病毒感染、化学物质、饮食等）及生活方式（如缺乏运动、过度饮食等）共同作用。;;糖尿病对健康的危害;02;一级预防：生活方式干预;二级预防：早期筛查与诊断;;;03;;;减少食用含糖量高的食物，如糖果、蜜饯、甜饮料等，以控制血糖水平。;推荐适合糖尿病患者食用的食物清单;04;规律运动能增加肌肉对胰岛素的敏感性，促进肌肉摄取和利用葡萄糖，从而降低血糖水平。;适合不同年龄段和体质的运动方式推荐;频率;注意事项及运动安全提示;05;心理压力引起不良生活习惯;;制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体机能，缓解心理压力。;;06;;;制定相关政策和法规;;THANKS
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