高职学生心理健康教育：健全人格PPT教学课件.pptx

Project2:Soundpersonality项目二健全人格

目录CONTENTS认识自我Knowyourself成就自我Achievementofself悦纳自我Pleasanttoacceptself010302

课前测试表2-1是一份自我意识量表，请根据每个题项与自己实际情况的符合程度进行评分，完全不符合为0分，比较不符合为1分，不确定为2分，比较符合为3分，完全符合为4分。注意：3，7题为反向题，选完全不符合得4分，选比较不符合得3分，选不确定得2分，选比较符合得1分，选完全符合得0分。

任务要求理论知识了解大学生自我意识的结构、特点，大学生常见人格缺陷及其危害；掌握健全自我意识的途径。素质能力能够清醒地认识自己、了解自己和反省自己；能接纳不完美的自己，充分展示自己；能消除自卑，走出自我小天地，悦纳自我。

课程导入自己的颜色鹦鹉是绿色的，金鱼是红色的，大象是灰色的，小猪是粉红色的，所有的动物都有它们自己的颜色。只有变色龙例外。它们走到哪儿，颜色就会随之变化。站在柠檬上面，它们是黄色的；藏在石楠花丛中，它们是紫色的；坐在老虎身上，它们就有了和老虎一样的条纹。有一天，一只站在老虎尾巴上的变色龙对自己说：“如果我一直待在叶子上，我就会永远是绿色的，那样我也会有自己的颜色了。”想到这儿，它就高高兴兴地爬上最绿的一片叶子。可是到了秋天，叶子变黄了——那只变色龙也变黄了。后来，叶子变红了，变色龙也变红了。再后来，冬天的寒风把叶子吹落枝头，变色龙也跟着落下来了。在漫长的冬夜里，变色龙变成了黑色的。当春天来临时，它走到外面，来到一片青草地。在那儿，它遇到了另一只变色龙。它讲述了自己的伤心故事。“难道我们就不会有自己的颜色吗？”它问道。另一只变色龙年纪大一点，也更有智慧。它说：“恐怕我们不会有自己的颜色的。”“可是，”它接着说，“为什么我们不待在一起呢？我们走到哪儿，颜色虽然还是会随之变化，但是你的颜色和我的颜色总是一样的。”它们就这样肩并肩待在一起。它们一起变成了绿色的、紫色的、黄色的，还有红色带圆点的，从此幸福地生活在一起。

议一议《自己的颜色》讲述了一只变色龙的故事，篇幅虽然短小，但趣味十足。从这个故事中，你懂得了什么道理？这个故事蕴含了什么哲理？这个故事对你有哪些启示？

认识自我KnowYourself01

一、自我意识的含义、内容和结构（一）自我意识的含义意识是心理活动的一种高级水平，被人类所独有。一般把意识定义为一个人对内部刺激和外部刺激的知觉。自我意识是对自己身心活动的觉察，即对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等）、心理特征（兴趣、能力、气质、性格等）和人际关系（人我关系、群己关系等）。简言之，自我意识就是个体对所有属于自己身心状况的认识，是一个人对自己及自己与周围环境关系的认识，尤其是人我关系的认识。

自我意识是意识的核心部分，它是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自己及自己与周围环境关系的多方面、多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物的心理的一大特征。自我意识具有目的性、社会性、能动性等特点，对个性的形成、发展起着调节、监督和校正的作用。自我意识的表现形式是丰富多样的。因此，人们可以通过多种途径来认识自己和别人。

你喜欢自己的外表、能力、性格、家庭背景吗？你满意自己的成绩，满足自己所拥有的吗？你认为自己究竟是个怎样的人？别人对你的评价如何？他们是喜欢你还是讨厌你？这些问题都是自我意识的范畴。思考

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（二）自我意识的内容自我意识包括生理自我、心理自我和社会自我三个方面。生理自我是指个人对自己的身高、体重、容貌、身材、性别等的认识，以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受。生理自我是个体对自己的看法，主观性强，是自我概念中最重要的内容。生理自我与遗传、身体素质有关，如果一个人不能接纳自己，如嫌自己个子矮、身材素质差等，就会表现出自卑；如果一个人过于悦纳自己的容貌、身材，就会表现出自恋。1.生理自我

02032.心理自我3.社会自我心理自我是对自己感知觉、能力、情绪、兴趣、气质等的认识和体验。一个人如果对自己的心理自我评价低，嫌自己能力差、情绪起伏太大、自制力差，就会否定自