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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

人际关系复习资料

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1、人际交往的实质：人与人之间的心理距离，距离越近人际关系

就越亲密，距离越远人际关系就越疏远，所以人际关系具有强烈的感

情色彩，这与其他社会关系层面上的政治关系、法律关系等有一定区

别。

2、每个人的生活都有三个最重要的内容：职业选择、爱情婚姻、

参与社会活动。

3、社会兴趣：每个人都具有与别人和谐相处的需要。所有失败者

——神经症、精神病、罪犯、酗酒者、娼妓——之所以失败，就是因

为他们缺乏从属感和社会兴趣。

4、包容的需求：是指希望与别人来往、结交，想与他人建立并维

持和谐关系的欲望。基于这种动机而产生的行为特征为：交往、沟通、

参与、亲和等。与此相反的是孤立、退缩、排斥、疏远等行为。

5、支配的需求

6、感情的需求：在感情上希望与他人建立并维持良好关系的欲望

7、修兹根据以上三个人际关系需求，把行为反应划分为主动地表

现和被动地期待两种，从而划分出六种基本人际关系倾向：主动与人

交往；期待他人接纳自己；支配他人；期待他人引导自己的感情；对

人表示亲密；期待他人对自己亲密。

8、霍尼依个人与他人的关系，将人际关系的需要分为以下三种类

型：

①逊顺型。其特征是“朝向他人”，无论遇到谁都倾向于意识到

“他喜欢我吗？”

②进攻型。其特征是“对抗他人”，这类人总想窥探对方力量的

大小，或他人对自己的用处如何。

③分离型。其特征是“疏离他人”，这类人常想躲避他人的影响

和干扰。

9、自我表露的程度是衡量人际关系深浅的标志。

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

10、爱情激素：催产素，产生拥抱伴侣的想法；盐酸苯丙醇酸

（PEA）。恋爱时间越短，分泌的化学物质越多。从恋爱开始到第18

个月，是我们感受最美好的一段时间。恋爱保质期不超过两年。

案例分析

1、人际关系与个体成功

1）良好的人际关系为个体的成功打下基础

①人际关系是心理发展的土壤

每个人都是在与人的交往中发展起来的，人的各种能力也是在与

交往的过程中形成的。可以说是人际交往让一个“自然人”演变成了

一个“社会人”。

②人际关系是心理健康的源泉

良好的人际关系能满足个体安全、归属和自尊的需要，能增强个

体的力量感，同时还能使个体获得友谊和社会支持。良好的人际关系

能减少空虚、孤独、寂寞、恐惧、痛苦等负面情绪，可以宣泄愤怒和

压抑。

③人际交往是了解自己的一个重要途径

自我知觉也叫自我认识，是指个体对自己的觉知，个体能够感觉

到自己此时此地的身心状态。自我认识也包括正确的认识自己的需要、

兴趣、能力、个性、行为、心理状态。

自我包含：一是身体自我，即自己的身体状态、体态仪表、家庭

结构、实物占有等方面

二是社会自我，即自己在社会上的名誉、地位、亲友、财产拥有

等状况

三是精神自我，即自己的智慧、才识、能力、道德等状况

自我认知识人际交往的基础，只有恰当的估计自己的能力和特点

才能从容自如地与别人交往，而恰当地估计自己的能力和特点的前提