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追风少年，迎风飞翔——青春期男生专题讲座

从童年到成年的过渡阶段，是指生殖器官开始发育到成熟的阶段。年龄范围一般在10?20岁，一般来说男孩比女孩晚两年。中学生一般都进入了青春期。青春期是生长发育的重要时期，是一个人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。青春期的含义

第一部分迎接变化积极调整

1.变声:进入青春期后，男性雄激素水平逐渐上升，出现喉结增大，声带变粗等现象。青春期的变化2.身高迅速生长:进入青春期后，由于大量的生长激素以及性激素的升高，全身的骨骼及肌肉会出现变化，身高增加。3.生殖器发育:在男性进入青春期后，体内性激素以及雄激素水平上升，生殖器官会迅速发育。4.情绪不稳定:由于荷尔蒙水平的变化，男孩子可能会出现情绪不稳定的现象，如易怒、焦虑、沮丧等。

1.青春期身体的变化是正常的,我们要正视青春期身体的变化,不因为身体的变化而自卑，更不能嘲弄其他同学的生理变化。积极调整2.青春期阶段，男孩的身体需要更多的能量。要确保膳食中含有足够的蛋白质，多吃水果蔬菜，少吃辣、油炸食品等食物。3.学会管理情绪，当精神压力大的时候，可以向朋友、老师诉说，或者参加户外体育运动，放松心情，避免精神处于高度紧张的状态。4.积极拓展自己的社交圈。多参加各种活动、交友，收获美好的友情。在与不同的同学朋友的交流中，拓宽眼界，增长见识，收获更好的自己。

第二部分自我管理学会自律

青春期由于生理和心理的变化,常常伴随着情绪波动和焦虑感。因此,学会有效地应对情绪变化是青春期自我管理的重要能力。

以乐观的心态看待生活中的挑战和困难，相信自己有能力克服。培养乐观态度通过积极的自我肯定和鼓励，建立自信心，勇敢地追求梦想。建立自信心适时调整自己的心态，保持平衡，在追求梦想的道路上保持积极向上的态度。学会调整心态培养积极心态的方法

情绪调节学会控制情绪，保持积极乐观的心态，遇到挫折时能够自我调节。时间管理学会合理安排时间，提高学习、休息和娱乐的效率，保持身心健康。自我激励设定奖励机制，鼓励自己不断努力，保持对实现梦想的热情。提高自我管理能力

遇到困难时，勇敢向老师、同学或家长寻求帮助，集思广益解决问题。求助他人在集体中发挥自己的优势，与他人协作完成任务，共同实现团队目标。团队合作培养良好的沟通技巧，学会倾听和表达自己的意见，建立良好的人际关系。沟通交流学会寻求帮助与合作

第三部分交往尺度心中有数

由于身体发育，青春期本身就是性意识萌发的时期，青春期的情感萌动是正常的，在这个时期，人体激素大量且迅速分泌，男女生在身体和性格上的不同与互补，会让彼此好奇，互相吸引。具体体现：在生理上，性发育逐渐成熟，生理机制接近成人。在心理上，比较重视自己的外在形象，喜欢在异性面前更好地展现自己，以此来吸引对方的注意，让他人对自己有所肯定。青春期的小秘密

青春期的爱恋更多是好奇，渴望与异性接触。但青少年对未来如何组建家庭、如何处理恋爱关系、如何区别友谊和爱情都缺乏认知，青少年们会冲动，会夸大对方的优点，容易陷入情感的漩涡中，这种情感通常充满变化，缺乏持久性、稳定性。简而概之：单纯性、冲动型、不稳定性、短暂性青春期感情特点

1.生长发育中的正常现象男女到了十二到十四岁开始出现性特征的发育，随之有性意识的形成，会对异性产生好奇心理。2.外界环境影响虚荣、爱面子，认为别人有异性朋友，在这种虚荣心、好奇心的驱使下也会找异性谈恋爱，认为自己长大了，来赢得别人的关注。青春期爱恋的成因3.思想观念变化由于对异性缺乏认识与了解，他们很容易在好奇心与逆反心理的促使下产生爱慕之情。4.满足心理需求和孤独、空虚、心理上缺乏支持有关。

1.没有人生目标，花过多的时间恋爱，容易荒废学习。2.容易误解爱的含义，以为盲目对对方好就是爱。易动感情，自控力差，常常会产生焦虑、急躁、嫉妒等不良情绪。3.把所有的心思都放在对方身上，容易忽略身边的同学和父母的感受。过早陷入“早恋”泥潭的危害

一、交往方式要公开无论在校内还是校外，与异性同学交往应公开进行，不要偷偷摸摸、羞羞答答。因为事情越“必威体育官网网址”，别人就越好奇，越容易引起误解。要尽量避免异性朋友“一对一”的密切交往，特别注意不与异性同学单独相处过长时间。如何正确和异性交往

二、交往范围要广泛千万别把目光集中在某个异性朋友身上，那样不仅容易使自己想入非非，而且会一叶障目，无法领略更多同学身上的风采。多融入集体，多交往一些同学，多结识一些同性和异性朋友，这样，你会从不同人身上学习更多的东西。如何正确和异性交往

三、交往情感要适度与异性交往要把握一个“度”，也就是要有分寸。男女同学之间的交往，是以情感上的相互吸引为基础的，但要保持适度，不要投入太多的感情，不痴迷于对方，只把对方当做朋友。要尽量避免身体部位的接触，做到诚恳待人和热情大方，既不过分夸张，也不闪烁其