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健康活动出汗了怎么办.pptx

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    健康活动出汗了怎么办演讲人：日期：

    出汗原因及影响出汗后正确处理方法预防过度出汗措施与建议异常情况识别与处理方案健康活动注意事项总结目录CATALOGUE

    01出汗原因及影响

    运动时肌肉会产生大量热量，身体需要通过出汗来散热。运动强度过大环境温度较高时，人体为了维持体温平衡，会增加出汗量。环境温度高运动时交感神经兴奋，汗腺分泌增加，出汗量随之增多。自主神经调节运动时出汗原因分析010203

    汗液中含有少量盐分、乳酸、尿素等废物，有助于排出体外。排泄废物出汗有助于维持体内水盐平衡，防止脱水。维持水盐平液蒸发时会带走体内热量，起到降温作用。散热降温汗液中的水分和营养成分有助于

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