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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

2024年秋分时节传统习俗有哪些

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。

斗指酉;太阳达黄经180°;于每年的公历9月22-24日交节。

下面是我为大家整理的关于秋分季节传统习俗有哪些，假如

喜爱可以共享给身边的挚友喔!

秋分季节传统习俗有哪些

1、拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳

圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，

死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞

辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三

山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明

山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，

因此信徒以客籍人士为主。

拜神是指到庙、道观或其他宗教场所对神或者其他对象

进行的一种祭祀或者表达自己诚意和膜拜的行为或礼节。

到庙中拜神可有发觉，除了庙中主神外，还有很多香炉，

例如福德、天地、门神或其它神祇，假如没有留意的，便要

留意了。

2、粘雀子嘴

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

秋分这一天农夫都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且

还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦

着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农夫挚友的美妙

想象和愿望，不过这其中也说明白一个道理，那就是汤圆的

黏性比较大，不易消化，不宜多食。汤圆多以糯米为主原料

和其他一些配料制成，糯米性温，味甘，所加配料亦往往是

高糖分、高热量之物，在春寒季节少量食用有助于补充身体

热能，补虚调血、升阳健脾。但糯米黏滞、难消化，多食简

单导致食滞。搭配葱、蒜等辛味食物，可以平衡汤圆的滞缓

效果。

秋分养生小常识

秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健

必需遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中

心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒

凉调配为主要。

1、防秋“燥”,护阴津

秋季是由热转凉,阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》

说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自

然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好基础。“燥”

为秋季的主气,故称“秋燥”。燥气伤人,以耗伤津液为主,津

液既耗,则必见一派“燥象”。

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

2、调养起居

调养从早晨起先。秋季气候干燥,但早晨却多是天高气

爽,空气清爽,一日当中为舒适的时候。早睡早起是好习惯,

利于收敛神气,使肺不受秋燥的损害,保持充足的活力。此外,

据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行的调查探

讨发觉,此类疾病在秋季发病率较高,而发病时间多在长时

间睡眠的后期。秋季的适当早起,可缩短或削减血栓形成的

机会,这对于预防脑血栓发病也是有肯定意义的秋季昼热夜

凉温差较大,应随时增减衣服,以防止秋凉感冒。

3、调气养生

秋冬季寒风萧瑟,多少使人触景生情,尤其年老之人,垂

暮之感使得心情低落。愁闷、烦躁的心情改变会对身体的健

康产生不少的影响。

摆脱气候带来的心情变换,应当调整好自身的精神状态,