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;;;高血糖;三高可导致血管内皮细胞损伤，血脂沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄，影响血液流通。;;;限制钠盐摄入;适量运动与减重计划;;定期监测血压;;减少红肉和动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物的摄入，选择瘦肉、鱼、禽等低脂肉类。;;保证每天7-8小时的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡。;血脂检测;;;;如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗血糖，提高胰岛素敏感性。;;;养成良好生活习惯;学会放松;家属应密切关注患者的情绪变化，给予支持和鼓励，帮助其缓解压力和焦虑。;;;强调饮食调节;现代人的生活方式逐渐趋向于快节奏、高压力，容易导致不健康的生活方式和饮食习惯。;随着健康意识的提高，越来越多的人将注重健康管理，预防三高问题。;倡导全民关注三高问题;
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