中学生情绪管理.pptxVIP

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2025-01-05 发布于黑龙江
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中学生情绪管理.pptx

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演讲人：;目录;01;;良好的情绪管理有助于降低心理压力，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对身体健康的影响。;中学生情绪特点;02;身体对情绪的反应很敏感，如心跳、呼吸、出汗等，可以提醒我们情绪的变化。;;倾听他人的感受和情绪，理解他们的立场和需求。;03;深呼吸技巧;积极自我暗示;寻求帮助和支持途径;04;了解自己的优点和不足，接纳自己的不完美，建立积极的自我形象。;;学会感恩，珍惜当下美好时光;05;学业压力;;认真反思失败的原因和经验教训，总结经验，避免再犯同样的错误。;06;家庭氛围营造及家长引导作用发挥;;网络环境监管;THANKS