小学夏季作息时间表.docx

小学夏季作息时间表

项目

起止时间

实用时间

上

午

起床

6:10—6:20

10分钟

晨练

6:20—6:40

20分钟

晨读

6:40—7:40

60分钟

早饭

7:40—8:00

20分钟

洗漱

8:00—8:20

20分钟

预备

8:20—8:30

10分钟

第一节

8:30—9:10

40分钟

课间活动

9:10—9:20

10分钟

第二节

9:20—10:00

40分钟

阳光体育(眼保健操)

10:00—10:30

30分钟

第三节

10:30—11:10

40分钟

课间活动

11:10—11:20

10分钟

第四节

11:20—12:00

40分钟

放学

12:00

中午

午饭

12:00—12:30

30分钟

午休

12:40—14:30

110分钟

下

午

到校

14:30—14:50

20分钟

预备

14:50—15:00

10分钟

第五节

15:00—15:40

40分钟

课间活动

15:40—15:50

10分钟

第六节

15:50—16:30

40分钟

阳光体育(眼保健操)

16:30—17:00

30分钟

辅导

17:00—17:50

50分钟

晚

上

上

晚饭

17:50—18:20

30分钟

预备

18:20—18:30

10分钟

辅导

18:30—19:10

40分钟

休息

19:10—19:20

10分钟

辅·导

19:20—20:00

40分钟

洗漱

注：小学生睡眠时间为中午110分钟，晚上10小时，共11小时50分钟。20:00—20:20

注：小学生睡眠时间为中午110分钟，晚上10小时，共11小时50分钟。

20分钟

公寓熄灯

20:30