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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

2024年秋分习俗吃什么水果

关于秋分习俗吃什么水果

秋分即将到来!秋分吃些什么水果比较合适?适合秋分吃

的水果?为了便利大家学习借鉴，下面我细心打算了秋分习

俗吃什么水果

内容，欢迎运用学习!

秋分习俗吃什么水果

1、雪梨

是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上

佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们

常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，简单产生干咳少痰等不适，此时

每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。

2、甘蔗

甘蔗性有清热润燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季

阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜蜜，

为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可

达17%，因而有“糖水仓库”之誉，其所含的糖大部分是蔗

糖，其次是葡萄糖和果糖。

3、鲜枣

鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有特别多的维生素C，

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

而维生素C是对抗自由基、对抗苍老的最好武器，可以还原

黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素镇静，还可以改

善皮肤色泽。

4、葡萄

葡萄不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、

维生素C、钙、铁等多种养分物质，其中多种多酚类化合物，

如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素C高

出18倍，爱护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹

性,修复紫外线损害。

秋分禁忌吃什么

1、痰湿质人忌食肥甘油腻。

2、禁寒饮，如各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。

这类冷食有碍脾胃,对水湿运化不利。胃寒的人更应忌食生

冷的食物。

3、阴气不足而阳气有余的老年人忌食大热大补之品。

4、发育中的儿童如无特别缘由不宜过分进补。

5、热证病人忌食辛辣,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖

喱粉、咖啡、浓茶等。

6、患有皮肤病、哮喘的人忌食虾、蟹等海产品。

秋分三候

秋分三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸

一候：雷始收声

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气起先旺盛，

所以不再打雷了。

二候：蛰虫坯户

一些春分出土活动的小虫，在秋分过后也会陆接连续回

到土里，打算过冬。

三候：水始涸

水气也不像夏天时那么充足，将起先渐渐干枯，因此我

们会觉得空气越来越干燥了。

秋分三候详细说明

一候雷始收声

鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万

物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气起

先旺盛，所以不再打雷了。因此，雷声不但是暑气的终结，

也是秋寒的起先，更是万物起先衰败的征兆，天气也渐渐阴

冷寒凉。

二候蛰虫坯户

“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的