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体育活动安全注意事项演讲人：日期：

体育活动前的准备工作体育活动中的安全防范措施体育活动后的恢复与保养应对突发状况与急救措施培养良好的体育安全意识目录

体育活动前的准备工作01

热身运动能增加肌肉温度和血液循环，减少运动损伤的风险。预防运动损伤适当的热身运动可以调整身体状态，提高运动时的表现。提高运动表现热身运动有助于身体逐渐适应运动强度，避免突然运动造成的不适。帮助身体适应热身运动的重要性010203

合适的运动鞋选择符合运动项目的运动鞋，提供良好的支撑和缓冲，减少脚部受伤。透气的运动服装穿着透气、吸汗的运动服装，保持身体干爽，避免过度潮湿引发不适。必要的保护装备根据运动项目佩戴相应的保护装