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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

2024年珍爱眼睛国旗下的讲话演讲

尊敬的领导、亲爱的同事们、亲爱的青少年朋友们：

大家好！首先，我要代表珍爱眼睛全体员工，向大家表示最

诚挚的问候和良好的祝愿！感谢各位莅临本次活动，共同聚集在

这庄严而庄重的国旗下，共同见证和宣扬保护眼睛健康的重要

性。

作为2024年的演讲者，我感到特别荣幸，因为眼睛不仅是我

们身体的窗户，也是我们心灵的窗户。眼睛是我们获取外界信息

的主要途径，也是我们与世界沟通的重要工具。然而，现代生活

中的种种因素，却在无形之中给我们的眼睛健康带来了巨大的挑

战。

首先，近视问题一直困扰着我国的青少年。据统计数据显

示，我国近视率持续上升，尤以青少年近视为甚。现代科技的发

展，让我们享受了前所未有的生活便利，却也让我们陷入了“近

视陷阱”。长时间盯着电子屏幕、用眼不正确的姿势、缺乏户外

活动，都是近视发生和加重的重要原因。然而，青少年是国家的

未来，我们不能让他们因为近视而失去清晰的视野和美好的未

来。

其次，我们的生活方式也对眼睛健康造成了威胁。现代都市

快节奏的生活节奏，使我们不可避免地被各种电子屏幕包围。工

作中用电脑，休闲时看电视、玩手机，久而久之，眼睛疲劳、干

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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

涩甚至角膜炎等问题频发。此外，长时间户外活动不足，阳光暴

露不足，也会导致眼睛养分缺乏，容易出现眼疲劳和眼底病变。

针对这些问题，珍爱眼睛倡导广大青少年和家长们共同努

力，从个人做起，为保护眼睛健康出一份力。首先，我们要积极

倡导正确的用眼姿势。每天使用电子产品的时间要适度，并注意

均衡用眼时间，定期休息，帮助眼球恢复。此外，做好近视眼的

预防和防控工作，积极参与户外活动，接触阳光，增加视觉刺

激，有助于预防近视的发生和加重。

其次，我们需要更加重视眼部健康，并追求科学的保护方

法。一方面，我们要注意眼卫生，保持眼部清洁，避免眼睛接触

疾病来源，如勿揉眼睛、勿用以衣物揩眼睛、勿使用过期眼药水

等。另一方面，我们还可以通过饮食调理来滋养和保护眼睛。蔬

果中的维生素A、C、E等，以及富含omega-3脂肪酸的鱼类等食

物，都有助于保护视网膜和角膜的健康。

此外，健康的眼睛除了个人的努力外，学校和家庭也起着重

要的作用。学校应当加强视力保护的宣传教育，增加眼部健康知

识的普及，组织视力筛查工作，并落实有效的防控措施。家长们

要担负起教育责任，引导孩子正确用眼，提供良好的视觉环境，

避免电子产品过度使用，保证孩子每天有充足的户外活动时间。

最后，我要强调保护眼睛健康是个长期而艰巨的任务。所以

我们不能止步于宣传和口号，而要在具体实践中真正做到落地见

效。政府、企事业单位应加强眼科医生和健康宣教师的培养，完

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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

善视力保护政策和法规，加大对青少年视力保护的政策支持。我

们还需要广泛开展眼科科研，加强眼科医疗服务和技术创新，努

力解决较严重的眼健康问题。

最后，让我们再次重申：保护眼睛健康是一项事关每个人的

身心健康和未来发展的重大任务。让我们从现在起，用实际行动

呵护我们的眼睛，让我们从现在起，倡导保护眼睛健康的理念和