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中小学心理健康教育蔡萃0102据世界卫生组织总干事布伦兰特博士称，这个世界上前10中致残或使人失去劳动能力的疾病中，有5种是精神或心理上的疾病：抑郁症，精神分裂症，双向情感障碍，酒精依赖和强迫症障碍，其中，抑郁症列第5位，预计到2020年将跃升至第2位。为此，专家学者惊叹：“心理与精神疾病时代”正悄然来临，人类已由“传染病时代”、“躯体病时代进入”精神疾病时代”，精神疾病将是21世纪的流行病。一、心理健康---时代的要求当代心理健康教育的来源心理健康及其教育当前中小学生心理健康状况中小学生常见的心理健康问题影响中小学生心理健康的因素ABC心理健康的三级预防影响心理健康的因素心理健康的含义二、心理健康及其教育（一）心理健康的含义心理健康泛指个体对社会的良好适应。和谐的人际关系；01正确的自我观念；02健康的情绪体验；03热爱生活，乐于学习和工作；04正视现实，接受现实；05行为正常，人格完整和谐；06心理行为符合年龄与性别特征；071、心理健康的标准010203两者互相影响，互相制约。身体健康是心理健康的基本条件之一。心理的健康状况又会影响身体情况。2、心理健康与身体健康1一级预防2指导正常人健康的生活，克服种种危机，预防各种心理障碍和行为变态的发生。3二级预防4是针对有轻度心理异常，如问题行为，不良习惯、人际关系问题、学习适应问题、感情问题、生活中的各种危机。5三级预防6三级预防的对象是指严重的心理异常者即精神病人。（二）心理健康的三级预防压力：指令个体紧张的刺激称作压力。?压力来源01A外在刺激理化环境灾难性事件、生活事件01B内在因素01（三）影响心理健康的因素挫折是指人们在某种动机的推动下，在达到目标的道路上遇到无法克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应。01?挫折来源02抱负水平是指一个人对自己所要达到的目标规定的标准。03个人的挫折容忍力是指个体遭受打击后免于行为失常的能力。04?挫折后的反应05个体遭受挫折时常常会产生下列不良反应：06攻击07退缩08退化09固执030201心理防卫方法所谓心理防御，是指个体为了避免心理焦虑或痛苦而采用非理性的潜意识的方法来保护自我的心理现象。较常见、较重要的心理预防方法有以下几种:合理化、投射、压抑、方向、否定、认同、抵消、倒退、幽默、代偿等作用。具体来看，小学生存在的问题最多是是人际关系，达到了36.7%，其次是情绪状态31.2%，自我控制21.3%，动机14.3%，自我概念11%，对自己学习能力的评价8.6%。02按照“心理基本健康”、“有中度心理行为问题”和“有严重心理行为问题”三个档次的标准来看，小学生的比例依次为78.9%、16.4%、4.2%；初中生的比例依次为82.9%、14.2%、2.9%。01三、当前中小学生心理健康状况中小学生常见的心理健康问题抑郁症（二）多疑嫉妒（四）退缩行为无端恐怖（六）过度焦虑强迫行为（八）多动症孤独症反社会行为和违法行为2018影响心理健康的生理因素012019遗传因素022020孕期卫生032021生理疾病和外伤、毒品等因素042022内分泌异常05五、影响中小学生心理健康的因素