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青少年朋友如何预防疾病演讲人：日期：
目录了解常见疾病及预防措施养成良好生活习惯注重心理健康与情绪管理定期体检与及时就医治疗培养良好卫生习惯与防病意识总结反思与展望未来健康生活
01了解常见疾病及预防措施
心理问题如焦虑、抑郁、自卑等，这些问题常常与学业压力、家庭环境和社交关系有关。肥胖症由于青少年时期身体快速发育，如果饮食不健康、缺乏运动，容易导致肥胖。近视长时间看书、使用电子设备，不注意保护眼睛，容易导致视力下降。皮肤病如痤疮、湿疹等，与个人卫生、饮食习惯和荷尔蒙水平有关。常见青少年疾病介绍
预防措施与建议均衡饮食合理搭配营养，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。规律作息保证充足
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