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秋季疾病预防班会总结发言

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秋季疾病预防班会总结发言

秋季疾病预防班会总结发言

各位老师、同学们：

大家好！秋季是人们外出活动、旅游的黄金季节，也是呼吸道疾病的多发季节，在此期间，同学们应该注意什么？怎样预防秋季疾病呢？下面我向同学们提出一些建议：

一、预防秋燥

秋天，天气比较干燥，主要体现为燥，燥气伤人，容易出现皮肤干燥、干裂、口角炎、唇炎等秋燥症。秋燥尤其易伤肺，因为人体肺组织含水量相对较少。为了有效预防秋天干燥的气候，我们应注意勤喝水、注意及时增减衣物、洗澡最好涂抹护肤乳液。如已经有了秋燥症状，可适当服用宣肺化痰、滋阴润燥的药物，如如梨汁、鲜藕汁、萝卜汁、甘蔗汁、胡萝卜汁等。

二、预防秋乏

秋天，天气凉爽，人体出汗少，体热的产生和散发也少，机体代谢进入低水平状态，特别是睡眠以后，精力得到恢复，显得懒洋洋的，这属于正常现象。此时，不宜过多贪凉，以免外邪损伤体内正气。预防秋乏的最好办法就是加强锻炼。

三、预防秋郁

秋天是收获的季节，也是一年辛勤劳动成果的展示季节。但是秋天也有肃杀之气，人们往往会感到疲惫凄凉，意志消沉，甚至产生悲观情绪。为了预防秋郁，可适当多组织一些户外活动，如登高、郊游等来增强体质。如果不能外出锻炼的同学可选择早操或晚自习前进行适当的室内锻炼或到室外散步，做到快走慢跑或走一走停停；还可以将绿色植物摆放在自己的宿舍里和课桌上以调节精神。我们提倡开展下午课或课外体育活动课之余的时候把课桌椅子移到墙边为睡椅。可增睡午觉可消除疲劳。晚上按时作息，保证充足的睡眠时间。这样有利于脑力和体力的恢复。另外同学们要学会从多个角度看待问题，多与乐观开朗的同学接触，培养良好的社会适应能力和自制力。

四、预防感冒

秋季气候多变，是感冒的多发季节，要防止感冒的发生。因此，我们要注意个人卫生和环境卫生，勤洗手、勤洗澡。俗话说“春捂秋冻”，不少同学在秋季时已逐渐减少了衣物，但如果机体不适应的话很容易患上感冒或其他呼吸道疾病。所以同学们应根据气温的变化适时增减衣服；另外教室要开窗通风保持空气流通；养成多喝水、多运动的好习惯；如果出现打喷嚏、流涕等感冒症状及时服药并及时就医以免耽误病情。

五、食物要清淡不要吃太多油腻食物以防上火。水果蔬菜含有丰富的维生素C与人体必需的矿物质，可为身体增强抗癌能力及保持血管韧度等都起到了非常重要的作用。因此我们应多食一些富含维生素C的蔬菜和水果如：菠菜、藕、胡萝卜、西红柿、猕猴桃等含有丰富的维生素E的食物也可适当多吃以利健康；另外豆类及豆制品含有大量的植物蛋白质可以多吃一些；特别是秋季气候转凉应适当增加热量供应如喝些骨头汤可增强人体对寒冷的抵抗力。另外需要注意的是少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品如葱、姜、蒜、辣椒等等。当然这些食品如辣椒炒肉则不应完全否定可以在菜肴中作为一种调料使用来增加食欲同时提醒那些喜欢吃的同学应该有所节制尤其是处于身体发育期的青少年最好少吃以免产生其他负面影响不利于身体健康和延年益寿；秋天不宜过食油腻的食物此外油腻的东西容易导致胃识功能紊乱也是应该少吃的当然出现食欲不振的人除合理调配饮食外还应配合进行体育运动有条件者可进行针灸治疗以提高脾胃对食物的消化吸收能力从而增加食欲恢复正常饮食；总之秋天是一个收获的季节也是一个养生的季节只要我们注意以上几个方面的问题就一定能够健康长寿！

六、预防腹泻

秋季是细菌性痢疾的高发期。细菌性痢疾是一种常见的肠道传染病，是由细菌引起的腹泻。秋季由于天气原因食物易变质如果吃了这些食物就容易患上细菌性痢疾；另外如果吃了被苍蝇叮过的食物或未洗净的瓜果也可能引起细菌性痢疾；同时如果平时不注意卫生习惯也容易引起肠道疾病的发生；因此我们应注意个人卫生和环境卫生养成饭前便后洗手的良好习惯；尽量不吃生冷食物特别是夏天吃剩的食物；另外如果已经出现了腹泻等症状要及时就医以免延误病情；对于那些喜欢吃零食的同学更要注意个人卫生和环境卫生养成饭前便后洗手的良好习惯注意食品卫生做到不随便吃零食；预防秋季腹泻的有效方法主要是保持良好的生活习惯加强室内空气流通适当使用空调避免着凉勤洗手多喝温开水常备消食片等预防

秋季疾病预防班会总结发言

尊敬的各位领导，亲爱的老师和同学们：

大家好！我是负责组织秋季疾病预防班会的组织者，非常荣幸能在这里和大家分享这次班会的成果和收获。

第一，我要感谢各位在百忙之中抽出时间参加这次班会，感谢各位领导和老师的支持和指导。这次班会的目的是为了提高大家对秋季疾病的预防意识，增强自我保护能力，确保大家在秋季健康、安全、快乐地度过。

一、秋季疾病预防知识普及

在这次班会上，我们向大家普及了秋季常见疾病的预防知识，包括感冒、咳嗽、发热、腹泻等。我们通过图文并茂的方式，让大家了解了这些疾病的发病原因、症状、预防措施和治疗方法。同时，我们也提醒大家要注意个