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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》
2024
2024年中职体育教学计划进度
一、教学目标
1.增强学生体质，提高健康水平。
2.培养学生良好的体育道德和合作精神。
3.传授体育知识和技能，提高学生的体育素养。
4.促进学生全面发展，提高学生的综合素质。
二、教学内容
1.田径：重点训练学生的速度、耐力、力量和协调性，包括短跑、
长跑、跳高、跳远、铅球等项目。
2.球类：篮球、排球、足球，通过团队合作和竞技对抗，提高学
生的身体素质和团队协作能力。
3.体操：包括基本体操、技巧体操和艺术体操，旨在提高学生的
柔韧性和协调性。
4.健身操：教授学生有氧健身操和舞蹈，增强学生的节奏感和身
体协调性。
5.游泳：教授学生游泳技巧，提高学生的生存技能和身体素质。
三、教学进度安排
1.第一学期（9月-1月）：
△第一周至第四周：田径基础训练，包括短跑、长跑和跳远。
△第五周至第八周：篮球基本技能和团队配合训练。
△第九周至第十二周：排球基本技能和战术训练。
△第十三周至第十六周：足球基本技能和团队配合训练。
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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》
2024
△第十七周至第二十周：体操基础训练，包括基本体操和技巧体
操。
2.第二学期（2月-6月）：
△第一周至第四周：田径进阶训练，包括铅球和跳高。
△第五周至第八周：游泳基础训练，教授蛙泳和自由泳。
△第九周至第十二周：健身操教学，包括有氧健身操和舞蹈。
△第十三周至第十六周：篮球、排球、足球的实战演练和比赛。
△第十七周至第二十周：体操进阶训练，包括艺术体操和技巧体
操的表演。
四、考核与评价
1.平时成绩：占总成绩的30%，包括出勤、课堂表现和日常训练。
2.期中考试：占总成绩的20%，包括理论考试和技能测试。
3.期末考试：占总成绩的50%，包括理论考试和技能测试，技能
测试包括田径、球类和体操的综合考核。
五、安全措施
1.每位学生必须进行身体健康检查，确保适合参加体育活动。
2.体育教学过程中，教师须时刻关注学生的身体状况，如有不适，
立即停止活动。
3.定期进行安全教育，教授学生基本的急救知识。
4.确保体育器材和设施的安全性，定期检查和维护。
六、注意事项
1.学生应穿着合适的运动装备，避免穿着过于宽松或紧绷的衣物。
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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》
2024
2.运动前应进行适当的热身和拉伸，避免运动损伤。
3.运动过程中应适量补充水分，避免脱水。
4.运动后应进行适当的放松活动，避免突然停止运动。
七、总结
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