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第一章体育与健康理论知识
第三节：合理膳食促进健康;一、平衡膳食与健康：;一、平衡膳食与健康：;一、平衡膳食与健康：;合作交流：;一、平衡膳食与健康：;合理膳食：;二、饮食、锻炼与控制体重：;二、饮食、锻炼与控制体重：;油炸食品能够改善食物的口感，调动人的吃
欲，但同时也会让人在不知不觉中摄入更多的能量，
如果缺乏体力活动，这些过剩能量就会变成脂肪
贮藏在身体中，不仅改变体形，
而且可能危害人体健康。
;算一算：;新鲜蔬菜和水果、鱼虾、
牛肉、禽类、肝脏、蛋、
奶、豆腐、豆浆、白开
水、不添加糖的鲜果蔬汁。
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