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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
2024年小学生爱眼日国旗下讲话范例
老师们，同学们：早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅
游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数
的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你
还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达____%，中学生达
____%，而到了高中学生眼疾率到____%，保护眼睛，预防近视已刻不
容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼
睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常
行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，
保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈
部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖
一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随
时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过
暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端
正。
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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重
要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使
眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉
类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食
品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上____点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相
信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片
更广阔、更明净的天空!
谢谢大家!
2024年小学生爱眼日国旗下讲话范例（二）
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是你们的同学，今天非常荣幸站在国旗下为大家讲
话。首先，我想问问大家有没有关注过我们的眼睛呢？眼睛是人体最
重要的感官器官之一，我们在日常生活中离不开它，它能帮助我们看
到五彩斑斓的世界，是我们宝贵的财富。
小学生爱眼日是一个特殊的日子，它提醒我们要注意保护眼睛的
健康。现代社会，我们的眼睛面临很多挑战，比如长时间盯着电视、
电脑、手机，或者不注意用眼卫生等等。这些行为可能会对我们的眼
睛造成伤害。
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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
大家都知道，眼睛是非常脆弱的器官，它并不像骨头那样坚硬，
受伤的话会非常痛苦。所以，我们要好好保护自己的眼睛，希望大家
认真听一下以下的建议：
首先是正确使用电子产品。在使用电视、电脑、手机等电子产品
的时候，我们要注意保持适当的距离，不要长时间盯着屏幕，可以适
时休息一下眼睛。同时，要调节屏幕的亮度和对比度，避免对眼睛产
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