体育运动安全小知识课件.pptVIP

安全防范的重要性参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。体育安全小知识体育运动时可能受到的伤害有哪些？运动中受了伤怎么办？擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。直接去医院！鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：------应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。处理：A：轻度在跑完全程到达终点时，搀扶着走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。B：重度重者必需躺下，把下肢抬高一点，身上用衣物盖住，数分钟全，面色发白、心跳气踹、头晕眼花的现象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些热糖水。现场处理用手按压腹痛部位减轻运动强度点掐穴位预防运动前不要过饥过饱运动前中不要大量喝水做好准备活动足三里内关中脘现场急救将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣，用温水、50%的酒精擦身少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者点掐内关、人中穴现场急救包扎止血临时固定正确运送用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口用木板、竹片将伤肢上下两关节固定运送过程避免移位预防正确的落地姿势加强锻炼，增强肌肉力量肌肉痉挛（是肌肉持续不自主的强直收缩。）处理深吸气后憋气由上向下捶拍胸壁两侧缓缓呼气预防做足准备活动点掐人中、外关穴我们该如何做，才能减少或避免运动过程中损伤的发生思想动员物质准备热身运动有足够的安全意识适宜的服装、安全的运动场地、器材充分的准备活动控制运动负荷掌握正确倒地姿势加强保护帮助注意运动间歇注意保护自己掌握一些基本的自我保护方法队友之间互相帮助科学地进行运动