中医儿科常用养生穴位.pptxVIP

中医儿科常用养生穴位中医儿科养生穴位是中医针灸学的重要组成部分，通过刺激这些穴位，可以有效调理儿童常见病症，增强体质，促进生长发育。

穴位养生的重要性增强体质穴位按摩可以刺激经络，促进血液循环，增强免疫力，预防疾病。改善睡眠针对儿童睡眠问题，穴位按摩可以舒缓神经，改善睡眠质量，提高睡眠效率。缓解压力穴位按摩可以放松身心，缓解压力，改善情绪，提高生活质量。

曲池穴曲池穴位于肘关节外侧，肱骨外上髁与桡骨头之间凹陷处，是手阳明大肠经的合穴。中医认为，曲池穴具有清热解毒、消肿止痛、疏风散热、通经活络的功效。对于小儿感冒发热、鼻塞流涕、咽喉肿痛、扁桃体炎、肺炎、支气管炎、皮肤病等，都有很好的调理作用。

神门穴神门穴位于腕部，掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱与豌豆骨之间。此穴为心经的络穴，具有宁心安神、清热解毒、镇痛止痒等功效。神门穴是治疗失眠、心悸、心烦、焦虑、抑郁、神经衰弱等心神不宁症状的常用穴位。还可以用于治疗心痛、胸闷、耳鸣、耳聋、口干、舌燥等症状。

太冲穴太冲穴位于足背侧，第一、二趾间，趾骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝解郁、理气止痛的作用。太冲穴常用于治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、胁肋疼痛、月经不调、乳房胀痛、精神抑郁等病症。按揉太冲穴时，力度要适中，以酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟即可。

三阴交穴三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经交汇的穴位，位于内踝上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴具有调理月经、治疗痛经、缓解疲劳、改善睡眠等功效，是中医儿科常用的养生穴位。

足三里穴位置位于膝盖下缘外侧，胫骨前缘外侧凹陷处，距胫骨外侧前缘一横指。功效调理脾胃、增强抵抗力、延缓衰老、促进消化、缓解腹胀、治疗腹泻、提高免疫力。操作可用手指或按摩工具进行按压，每次按压5-10分钟，每天早晚各一次。

太溪穴太溪穴位于足内踝后缘，跟腱与内踝之间凹陷处。是肾经的原穴，具有滋阴补肾、降火通淋、益气固脱等功效。太溪穴可用于治疗肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄、小便不利、月经不调、带下过多等病症。

三焦俞穴三焦俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。三焦俞穴是治疗三焦经病症的重要穴位。三焦是人体重要的生理系统，主管人体的“气化”功能，调节水液代谢，与呼吸、消化、泌尿等器官密切相关。三焦俞穴可用于治疗胸胁胀满、腹痛、呕吐、腹泻、小便不利、水肿等病症。此外，三焦俞穴还可以调节人体免疫功能，增强抗病能力。

命门穴位置命门穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，与脊柱正中线相平。功效命门穴具有温补肾阳，壮腰健肾的功效。常用于治疗肾虚腰痛，遗精滑精，阳痿早泄，阳虚怕冷，小便频数等。方法可采用指压、艾灸、拔罐等方法进行刺激。

承山穴承山穴位于小腿后面，腓肠肌两肌腹之间，当伸直小腿时，在跟腱上缘的凹陷处。承山穴为足太阳膀胱经之穴，具有舒筋活络、通经止痛、消肿止痛、降血压、改善腰膝酸软等功效。常用于治疗小腿痉挛、抽筋、腰腿疼痛、足跟痛、高血压、头痛、失眠等症状。

三里穴位置位于膝盖下方，胫骨外侧凹陷处，距外踝尖4横指。作用调理脾胃，益气健脾，通经活络，消肿止痛。适用人群脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，食欲不振，肢体乏力，风湿痹痛，肠胃不适，消化不良，腹胀腹泻，食欲不振。

风门穴风门穴位于肩胛骨上角，靠近肩胛骨内缘，与第2胸椎棘突相对。该穴位是治疗风寒感冒、咳嗽、气喘、肩背疼痛、颈椎病等疾病的常用穴位。穴位按摩可促进血液循环，疏通经络，缓解肩颈疼痛，改善呼吸道症状，提高人体免疫力。

百会穴百会穴位于头顶正中，是督脉与任脉的交汇点，也是人体阳气最旺盛的部位。按摩百会穴可以改善头痛、失眠、头晕、记忆力下降等症状，还可以提高免疫力，促进头发生长。

涌泉穴涌泉穴位于足底，是足少阴肾经的起点。涌泉穴是人体足部的重要穴位，具有滋阴补肾、清热降火、安神定志的作用。它可以调节人体阴阳平衡，促进血液循环，增强人体免疫力。

照海穴位置照海穴位于足内侧，足跟内侧缘，当内踝后缘下方凹陷处，与涌泉穴相对。作用照海穴具有清热泻火、滋阴降火的作用，可用于治疗咽喉肿痛、齿痛、口舌生疮、耳鸣、目赤肿痛、头痛眩晕等症。

内关穴位置内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效缓解心悸、胸闷改善呕吐、腹痛调理月经不调

地机穴地机穴位于小腿内侧，足内踝上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴是脾经的络穴，是调理脾胃的重要穴位。地机穴具有健脾和胃，利水消肿，调理月经的功效。常用穴位按摩，针灸，艾灸等方法进行治疗，可以有效改善消化不良，腹泻，水肿等症状。

太阳穴太阳穴位于眉梢与外眼角之间的凹陷处，是人体重要的穴位之一，与头部经络和脏腑密切相关。按摩太阳穴可以缓解头痛、头晕、眼疲劳等症状，还能改善睡眠质量，提高记忆力。

足心穴足心穴位于足底，是人体重要的穴位之一。此穴位具有安神宁心