我的情绪我做主教案.pdf

我的情绪我做主教案

我的情绪我做主教案（通用18篇）

我的情绪我做主教案篇1

一、教学对象分析

初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他

们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，

影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏

激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。因而，指导学生正确认识

情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，

培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时

期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。

二、教材内容分析

学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养

所要达到的目标。调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移

注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。

三、教学目标

1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情

绪调节的几种方法。

2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实

际问题。

3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中

保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。

四、教学重点

引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际

问题

五、教学难点

正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境

六、教学方法

个案分析、角色扮演、小组讨论

七、教学手段

多媒体电脑

八、教学设计理念

学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，

老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分

地体验。

九、教学过程

（1）热身活动，导入

雨点变奏曲

引导语：

我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲

子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天

我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。

把声响模拟自然界的声音：

打响子——小雨

手拍大腿——中雨

拍手——暴雨

老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一

下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨

越下越大，一场暴雨就这样来临了。过了一会儿，雨渐渐小了，转成

了中雨……小雨……雨停了，天更亮了，我们看见了天边挂着七色的彩

虹。

在我们的现实生活中，同学们是否也有这样的体验：有时精神百

倍、兴高采烈、事事顺心；有时没精打采、提不起兴趣；有时自己能

理智地处理问题，有时却会不冷静，很冲动。这是什么原因呢？这种

左右你的力量是什么呢？没错，就是情绪。今天我们就来谈谈如何对

待自己变化莫测的情绪？《善于调节情绪，学会快乐生活》。

（二）认识情绪

1、情绪定义：情绪又称心情，感觉或感受，是我们对事物的态度

体验，也是需要得到满足与否的反映。人的情绪有很多种，中国汉语

中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

2、在心理学上可以分为两种，积极情绪和消极情绪。

（三）消极情绪的危害性

1、思考回答：在生活中，人人都有各种各样的情绪，包括积极的

和消极的情绪。那么当你自己处于消极情绪状态下时，你会有什么样

的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响呢？

2、请同学们看以下几个生活中的事例，说说消极情绪的危害作用，

归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心

爱的足球，到学校后正好背课文，好长的课文一点也没费劲；第二天，

小王再想买一张必威体育精装版的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心

的上学去了，一篇不长的课文却花了好厂的时间也没有背好。

小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪

影响人的记忆力。

小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，但

运动会时，听到加油声，小刚心里很紧张，怕跑不好，而小强则是轻

装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平能够，说明

了消极情绪影响人的正常水平的发挥。