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护眼科普主题班会本主题班会旨在提升同学们对眼部健康的认知，分享护眼知识，倡导科学用眼习惯。作者：

为什么要关注眼健康?视力是宝贵的我们用眼睛观察世界，获取信息，学习和工作。视力健康对我们日常生活至关重要。预防胜于治疗眼病的治疗可能非常困难且昂贵，预防措施可以避免不必要的痛苦和经济负担。改善生活质量清晰的视力可以让我们享受美好的事物，提高生活质量，并为我们提供更大的机会。

视力发展史远古时代人类祖先依靠敏锐的视力来捕猎和躲避危险。农业文明随着农业的兴起，人们需要更清晰的视觉进行种植和劳作。近代社会工业革命后，人们开始使用眼镜来矫正视力，并逐渐普及。现代社会电子产品的使用导致近视率大幅上升，人们越来越重视眼健康。

我们的双眼构造我们的眼睛就像精密的光学仪器，结构复杂，功能强大。眼球外壁由三层组织构成：外层为巩膜和角膜，中间层为脉络膜、睫状体和虹膜，内层为视网膜。眼球内部充满房水、晶状体和玻璃体等透明物质，它们共同作用，将光线聚焦到视网膜上，形成视觉信息，传递到大脑，最终产生视觉。

眼睛的主要功能视觉感知眼睛接收光线，将图像信息传送到大脑。这让我们看到周围的世界，了解物体形状、颜色和距离。调节光线瞳孔大小会根据光线强弱进行调整，以控制进入眼睛的光量。这让我们在不同环境下都能清晰地看清物体。

什么是近视?11.视力模糊近视是指远处的物体看不清楚，而近处的物体看得清楚。22.眼球变形近视是因为眼球前后径过长，导致光线聚焦在视网膜前，而不是视网膜上。33.影响生活近视会影响学习、工作、生活，甚至会引起其他眼部疾病。

近视的成因近视主要由遗传和环境因素导致。遗传因素决定了眼球的生长潜力，环境因素则影响眼球的实际生长，比如长时间近距离用眼，会导致眼轴增长，导致近视。遗传用眼习惯户外活动

近视的危害学习困难看不清黑板，学习效率低下，学习成绩下降，影响学业发展。生活不便日常生活中，看东西模糊不清，影响生活质量，造成诸多不便，影响工作效率。心理压力近视会导致自卑心理，影响社交，造成心理压力，影响情绪和生活质量。

如何预防和控制近视1定期检查每年至少一次，及早发现和治疗。2控制用眼时间避免长时间近距离用眼。3保持良好用眼习惯保持正确的坐姿和阅读距离。4户外活动多去户外远眺，放松眼部肌肉。预防和控制近视需要从小做起，养成良好的用眼习惯，定期检查视力，才能有效地预防和控制近视的发生和发展。

什么是远视?眼球过短眼球前后径较短，导致平行光线进入眼球后焦点落在视网膜之后，看不清近处物体。远视眼远视眼是指眼球屈光能力不足，导致平行光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜之后，无法清晰地看清物体。

远视的症状模糊的视力远视患者在看近处物体时，会感到模糊不清。视力下降，字迹看不清，阅读困难。眼睛疲劳长时间阅读或使用电子设备时，容易感到眼睛疲劳、酸胀，甚至头痛。眼部不适眼睛干涩、发痒、有异物感，可能伴随着眼部充血，严重者会出现视力下降。视力下降远视的症状通常进展缓慢，但如果不及时治疗，可能会导致视力下降。

远视的原因眼球过短眼球前后径过短，导致光线聚焦在视网膜之后。角膜曲率过小角膜曲率过小，导致光线聚焦在视网膜之后。晶状体弹性不足晶状体弹性不足，无法有效调节焦距，导致光线聚焦在视网膜之后。

远视的危害11.视疲劳长期远视会导致眼睛过度调节，容易引起眼疲劳，头痛等症状。22.视力下降如果远视没有及时矫正，会影响视力发育，甚至导致视力下降。33.影响学习工作远视会影响学习和工作效率，比如看黑板看不清，阅读困难等。44.眼部疾病长期远视会导致眼部疾病，比如眼球突出，眼干涩等。

如何预防和缓解远视远视是眼睛的一种屈光不正，通常是由于眼球前后径过短导致的。远视眼看不清近处物体，但能够看清远处物体。远视可以分为真性远视和假性远视，真性远视是眼球本身的结构问题，而假性远视通常是由于眼睛疲劳或调节痉挛引起的。1定期检查视力每年至少检查一次视力2保持良好用眼习惯避免长时间近距离用眼，注意用眼姿势3均衡饮食多吃富含维生素A的食物

什么是散光?清晰度散光是眼睛的一种屈光不正，导致光线无法聚焦在视网膜上，造成视力模糊。远处和近处的物体都难以看清。扭曲散光会导致物体出现扭曲或变形，尤其在观看文字或线条时，这些症状可能会让阅读和学习变得困难。视觉疲劳散光会造成眼睛过度疲劳，导致头痛、眼酸、眼胀、眼干等症状，影响日常学习和工作。视力下降未及时矫正的散光会导致视力下降，影响日常生活和学习，因此散光需要及时诊断和治疗。

散光的成因散光是一种常见的眼部屈光不正，主要是由于角膜或晶状体表面不规则，导致光线不能聚焦在视网膜上，形成模糊的影像。1遗传父母患有散光，子女遗传的可能性较高。2眼球发育眼球发育过程中，角膜或晶状体形状发生异常，造成光线无法聚焦。3眼部疾病眼部疾病如角膜炎、青光眼等，也可