企业经理的心理健康与调适.pptVIP

希望催眠：仲夏夜之梦；莫扎特摇篮曲。增强自信：瓦格纳歌剧：汤毫金序曲；?奥涅格管弦乐。明朗轻快：小约翰斯特劳斯圆舞曲：蓝色的多瑙河；门德尔松第三号交响曲?；贝多芬第五号钢琴协奏曲(降E大调)通过音乐疗法调适身心加强企业经理心理健康调适加强企业经理心理健康调适用巧妙方法化解压力想像法主要是运用人想像的力量，帮助人减轻心理压力。当你闭上眼睛，想像你已经离开办公室，离开日常的烦恼快速的生活节奏。这时你正在穿过山谷，沿着一条蜿蜒的小路，悠闲地向山上走去。在路上，你找到了一处歇脚的地方，此时，你可以花一些时间仔细想一下心里所有的紧张与压力——这些紧张和压力是什么颜色，什么形状，然后把它们统统丢到路边。这时的你，可以继续上路直达山顶了。加强企业经理心理健康调适用巧妙方法化解压力深呼吸放松法是：取一个舒服的身体姿势，闭上双眼。让自己感觉到在呼吸，以及自己呼吸的频率；注意观察身体各部分，看自己是否感觉紧张。这样保持5分钟；回到呼吸上来，用鼻深深吸气，然后用嘴吐气，连续做几次注意观察肌肉是如何开始工作的。继续这样呼吸10分钟；每次吸气，你的横膈膜扩大，腹部收紧；每次吐气，腹部肌肉放松。使人达到全身松弛、轻松舒适、内心宁静的效果。加强企业经理心理健康调适提倡实施快乐工作法我的理解是：即在工作中倡导快乐，从工作中寻找快乐，通过改善人的精神面貌，形成一种积极向上的精神状态。心理专家说：“把工作当成一种享受，再平淡的工作也会让人做出乐趣。随时保持一种快乐的心境，再大的困难也能克服，因为快乐使人思维敏捷。没有做不到的，只有想不到的，送人玫瑰，手留余香；快乐工作就是快乐生活，快乐生活成就幸福人生。企业经理心理健康与科学调适黄万梁引言：党的十七大报告指出：要注重人文关怀和心理疏导”；人文关怀和心理疏导，不仅是和谐社会的重要内容，而且是和谐之本、和谐之源。李源潮同志指出：心理健康是一个人应对竞争、干好工作、成就事业、获得幸福的基本前提。各级干部除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外，还必须具有良好的心理素质。随着市场竞争压力的加剧，心理健康已成威胁人们生命健康的大敌，成为破坏企业组织效率与健康的大敌，成为企业和社会可持续发展的大敌。因此，不关心员工心理健康的企业不是负责任的企业，老板不是好的老板，总经理不是称职总经理。有关研究表明：21世纪影响中国最严重的疾病不是杀手榜前五名的肺癌、肝癌、胃癌、肠癌和乳腺癌，而是因心理健康问题而导致的心理疾病。因此，必须高度关注并认真对待。一、企业经理心理健康及其重要性健康：就是一个人不仅身体发育正常，没有疾病，精力充沛，而且有完整的心理及精神状态。［世界卫生组织即（WHO）定义］企业经理心理健康：就是企业经理情绪稳定，具有协调关系和适应环境的能力，具有完善的个性特征和认知、情绪反映和意志行动处于积极状态，并能够创造性地履行自己的本职工作。心理正常状态(心理健康)。心理失衡状态(心理问题状态)。表现为心理常常处于焦虑、压抑、恐惧、矛盾等状态。心理病态(心理疾病→精神疾病)。表现为神经症、人格障碍、精神分裂症等，不及时治疗，后果严重。0201033、企业经理心理健康的等级有明确的业绩目标；01能客观地评价自己；02有独立创新的特质；03能专注于工作事业；04有良好的人际关系；05耐受挫折情绪稳定；06注重幸福生活体验。074、企业经理心理健康的标准2是全面提高业务素质能力的需要；3是高质量完成好工作业绩的需要；1是构建社会主义和谐社会的需要；5是提高品味成就幸福人生的需要。4是预防企业经理源头腐败的需要；5、培养企业经理阳光心态的重要性二、企业经理心理健康问题的表

现、危害及原因（一）企业经理常见的心理误区企业经理的心理问题：是指在企业生产经营管理过程中所表现出来的不良心理状态，它对企业经理工作及身心健康带来许多消极影响。它不但影响个人的事业发展和健康幸福，而且对公司的发展都有重要的影响。因此，作为企业经理要经常加强心理素质锻炼，使自己的心理状态逐步达到相对平衡。据国务院发展研究中心的专题调查报告显示，患有心理障碍的企业经理经常出现“烦躁易怒”症状的占70.5％，“疲惫不堪”的占62.7％，“心情沮丧”的占37.6％，“疑虑重重”的占33.1％，“挫折感强”的占28.6％，“悲观失望”的占36.5％。据业内专家分析，患有心理障碍的企业经理，大多数存在强迫症状、抑郁、焦虑、偏执”等症状，大多数深感事务繁忙，对工作产生厌烦感，心力疲惫；大都缺乏知心朋友、内心孤独，缺乏安全感；大都精神疲劳，幸福感淡薄，有的焦虑不堪、抑郁缠身，有的甚至一死求解脱。攀比心理：适可而止为智者；忌妒