体育基础理论课课件修改下半学期.ppt

1、4落地双足着地后，应及时屈膝缓冲，髋部迅速向前，双臂快速前摆，使身体特别是将臀部迅速移过落点。1、5跳远常用练习方法单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。2推铅球推铅球是古老的田径投掷项目之一。第一届奥运会就有铅球比赛，男子世界纪录为23.12米，女子世界纪录为22.63米2、1推铅球项目的特点推铅球是一个速度力量型项目，是一个以力量为基础、以速度为核心的田径投掷项目。铅球的出手初速度、出手角度、出手高度是决定铅球飞行远度的三个基本因素，其中初速度最重要。铅球出手的初速度主要是由最后用力推球的距离和时间决定的，用力距离越长，时间越短，则铅球出手的初速度就越大。最后用力的加速能力主要取决于运动员身体素质发展水平，特别是速度力量的发展水平及其掌握完善的推铅球技术的程度。2、2推铅球技术推铅球的全部动作可以划分为三个基本阶段和七个时相。三个基本阶段为：滑步阶段、过渡阶段、最后用力阶段。七个时相为：预备姿势下蹲右脚滑动开始右脚滑动结束左脚落地最后用力的准备部分最后用力的加速部分推铅球技术2、3背向滑步推铅球技术完整的背向推铅球技术可分为握球持球、滑步、过渡步转换、最后用力、维持身体平衡五个部分。握、持球技术：滑步技术（右手投掷为例）预备姿势：团身动作：滑步动作过渡步技术最后用力：维持身体平衡单击添加大标题2、4旋转推铅球技术单击此处添加文本具体内容2、5侧向滑步推铅球技术单击此处添加文本具体内容2、6原地侧向推铅球技术2、7推铅球的练习方法四田径场地和主要规则简介1田径场地简介田径运动场地概述塑胶运动场及400米跑道场地随着科学技术的发展，田径场地跑道表层的结构从土层发展到煤渣、石灰、粘土混合层，二十世纪六十年代初出现塑胶跑道，八十年代田径跑道弯道的半径从36米到37.898米，又发展到36.50米，经验表明，大多数400米半圆式跑道被建成弯道半径为35米到38米之间是适宜的，国际田联提议尽可能修建半径为36.50米的跑道，上述三种不同半径的跑道均被称为“400米标准半圆式田径场”，目前在国际、国内举行的各类田径比赛所使用的场地，多为上述半径的跑道。《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成，目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场，

内突沿半径为36米的田径场

一分道计算半径为36.30米，一分道一个弯道计算线长114.04米，两个弯道计算线长为228.08米，一个直段长为85.96米，两个直段长为171.92米，一分道一圈计算线长度为400米。

内突沿设计半径为37.898米的田径场

一分道计算半径为38.198米，一分道一个弯道计算线长为120米，两个弯道计算线长240米，一个直段为80米，两个直段长为160米，一分道一圈计算线长度为400米。规则规定的标准半圆式田径场（三）内突沿设计半径为36.50米的田径场

一分道计算半径为36.80米，一分道一个弯道计算线长为115.61米，两个弯道计算线长231.22米，一个直段为84.39米，两个直段长为168.78米，一分道一圈计算线长度为400米。计算公式：最内圈的半径为36米，所以只需先求出最内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长，纵轴总长=2（跑道宽+半径）+直段长

=2(8×1.22)+85.96????

=177.48米

横轴总宽=2(跑道宽+半径)

=2(8×1.22+36)

=91.52(米)

400-3.14×36×2≈174

174÷2=87米第一跑道：87×2+2×3.14×(36+1.2×0)＝400当半径为36米时，长度不短于177.48米，宽度不少于91.52米；当半径为36.5米时，长度不短于176.9米，宽度不少于92.52米；当半径为37.898米时，长度不短于175.316米，宽度不少于95.316米。

田径运动场地的基本结构一个标准的田径场一般由外场、中场及内场三部分组成，

外场：径赛跑道外侧余地所占有的空间，一个大型田径运动场地在此部分要建筑看台或其它有关设施，它的大小是根据空地面积与设计要求来决定的，如一个仅供教学和训练的田径场外场仅占几米，而标准田径场四周要留有几十米的空间，

中场：径赛跑道所占有的空间，一个标准田径场一般要设8～10条分道，