2024年今日白露养生适合吃什么 .pdfVIP

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

2024年今日白露养生适合吃什么

今日白露养生适合吃什么举荐

在处暑过后的节气是白露，而处暑是属于我国二十四节

气当中的秋天的节气，今日就一起来了解一下吧!那么以下

是我为大家打算了今日白露养生适合吃什么举荐，欢迎参阅。

今日白露养生适合吃什么

喝白露米酒

苏南籍和浙江籍的老南京中有自酿白露米酒的习俗。旧

时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，

常有人把白露米酒带到城市。湖南一带有在白露喝米酒的风

俗，每年白露节，家家户户都以称为“土酒”的白露米酒待

客，甘甜温热，最适秋天。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，

略带甜味，故称“白露米酒”。

吃龙眼

福州人在白露这天吃龙眼的习俗由来已久，认为龙眼很

补。白露这天老福州人喜爱将剥了皮的龙眼泡在稀饭里，龙

眼晶莹剔透，孩子们可以为此多吃一碗饭。龙眼有益气补脾、

养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等

多种疾病。另外，白露时龙眼完全成熟，甜度最高，口感最

好。

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

喝白露茶

白露茶就是白露季节采摘的茶叶。白露茶不像春茶那样

娇嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩、味苦，而是有一股独

特的甘醇味道，所以老茶客们特殊喜爱。

石榴、鳗鱼

白露节气老苏州会吃些石榴、白果、梨等，以此养阴润

肺;还会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最

佳季节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外

的洞头岛，按例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼养分丰富，而白

萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，相得益

彰。

红薯

民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，

不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

煨乌骨白毛鸡(或鸭子)

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，

人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨

乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节

炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、

白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。

节令至此，正值仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依

旧茂密，而且有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋海棠、

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特殊是田野里迎风招展的荻花。

古诗云“日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，轻娥绕竹

飞”。此时天高云淡。气爽风凉，可谓是一年之中最可人的季

节。但此季节，地球上的很多有生命的东西，会在萧瑟秋风

中随之由荣而衰。不过，万物兴衰皆自然，天行有常，不以

尧存，不以舜亡。

白露节气、气管炎和哮喘等疾病简单复发，特殊是对于

那些体质简单过敏的人而言更要留意，在饮食上尽量少吃海

鲜。吃海鲜易引起疾病，海鲜中含有过量组织胺会造成人身

体不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酵素，吃了现捞的

簇新鱼或海鲜，就会引起过敏，甚至诱发哮喘，此外，海鲜

大都性凉，白露季节温度又较低，不相宜多吃，以免脾胃受

凉，诱发胃溃疡。