人生四大平衡原则+.ppt

碱冷热平衡(西医)基础代谢水平偏高---(中医)热温性体质(西医)基础代谢水平偏低---(中医)寒凉性体质对体质作两种简单分类典型体质的两种简单分类偏寒凉体质1.基础代谢慢,面色青白,精神虚弱;2.干性皮肤,混合性皮肤;3.冬天怕冷,夏天易出虚汗;4.怕冷怕风,不怕热;喜温喜暖;5.手脚冰凉,体温偏低;6.坐凉石板凳,伤身.7.容易疲倦,恢复疲劳较慢;8.9…….偏热温体质1.基础代谢快;面红耳赤;2.油性皮肤;3.夏天怕热,出汗多;4.手脚心发热,体温较高,身热;5.怕热不怕冷;喜欢冷饮冰饮;6.不易感冒,感冒易发烧;7.脾气比较暴燥,心情易焦虑;8.9…….典型体质的两种简单分类8.喜欢侧躺睡觉,卷曲睡觉(散热慢);9.容易失眠;10.饮水少,小便清长;大便细湿气味淡;11.易感冒,感冒后不易发烧;12.感冒开始易咽喉不舒服,易有咽喉炎;13.舌色较为淡红.14.易患管腔皮肤等疾病,常小病;15.女性易患内分泌失调如月经不正常,经前乳房涨痛,乳腺增生;16.男:小腹牵引睾丸坠痛,阴囊收紧;偏寒凉体质偏热温体质8.喜欢平躺睡觉,趴着睡觉;(散热快)9.吃了燥热之物易上火,长疮;10.口干舌燥,口臭口苦;11.大便较臭,大便干结;12.小便短急少,颜色较深赤(高脂引起);13.精力充沛,体力恢复较快;14.入睡较快;15.舌头偏红,有黄黄的舌苔;16.易患肝病,肾病,心血管疾病,血液病,癌症;平衡:清热解毒偏热温体质01平衡:补阳益气公元前50年，古罗马哲学家、诗人卢克莱修（CarusLueretius）说过：“一个人的食物会是另一个人的药物”。偏寒凉体质02典型体质的两种简单分类主讲：孙会沣第一堂人体的四大平衡健康——亚健康——疾病自主自发5%75%20%健康的标准：西医：控制01.中医：调理01.营养：修复01.面对疾病的我们，应对措施：人会康复人有自然治愈力（自愈力↑）人体的四大平衡人体的平衡↑神秘的自愈力一01营养素02的平衡03人体的04四大平衡05二06动植物07的平衡08三09酸碱平衡10四11冷热平衡12四大平衡原则：木桶原理一，营养素的平衡（吃对和吃够）整体01部分之和01葡萄的基本成份=糖+纤维+水但是：糖+纤维+水01整体大于部分之和协同作用编织原理植物动物平衡:牙齿01阳光和水籍植物造就万物！02生物学家在研究动物及人类摄食状况时，首先看牙齿！人类摄食比例，动物性食物与植物性食物就可在牙齿性质和数量上找到答案！03二，动植物的平衡人类共有32颗牙齿，其中臼齿20颗：一般用于磨碎谷类、豆类及其他种子类食物；切齿8颗：一般用于切咬水果和蔬菜；犬齿4颗：一般用于撕咬肉类食物；所以，由人类牙齿结构以及性质和数量/（8+20）=1:7就决定了：动物性食物与植物性食物比例为：1:7这个比例就是人类膳食的标准结构！三，酸碱性平衡酸性体质是癌症的温床正常体液是弱酸性人的血浆的PH值呈弱酸性时，为不健康；人的血浆的PH值呈弱碱性时，为健康体质。当食物在体内被消化吸收，其残余物会改变血液的PH值，呈碱性或酸性。根据这些食物残余的化学构成，它们可以被分为碱性食物或酸性食物。与食物自身的碱性或酸性不同，例如：橙子是酸的，因为它含有柠檬酸。但是，柠檬酸在体内被完全地消化吸收，因此，食用橙子对身体的最终作用是增加身体的碱性。酸碱平衡原则正常人血浆的PH值约为7.35~7.45，呈弱碱性；PH值越小，为酸性递增；PH值越大，为碱性递增；人体在进行代谢时，会不断产生酸性；当人的饮食及营养素摄取成酸性或碱性时，会造成血液PH值小范围变化时，如PH=7~7.7时，偏酸性时神经、肌肉、组织兴奋度降低；偏碱性时神经、肌肉、组织兴奋度升高；加上身体超重、便秘、缺少运动、纵情酒色、吸烟、速食、可乐饮料，造成新陈代谢失常，代谢废物在血液中和组织中无法排除，因而造成[酸血症]或[毒血症]使免疫系统失常，产生[自体中毒]，这正是一切疾病的根本原因。错误的饮食习惯导致长年累积着血液化学酸碱失衡！酸碱平衡原则2%钙3%氮10%氢18%碳1%其他1%磷构成人体的元素的比例为18%碳1%其他1%磷2%钙3%氮10%氢65%氧即80%属于碱性20