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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

2024年全国学生营养日国旗下讲话

亲爱的同学们：

大家好！

首先，我要感谢全体同学在今天这个特别的日子里，齐聚在这

里，庆祝全国学生营养日。在这个特别的日子里，我们将深入探讨和

宣扬健康饮食的重要性，这关乎到我们每一个人的成长和健康。

作为学生，我们的身体和思想正在快速成长，而正确的饮食对我

们的成长和健康有着至关重要的影响。吃得健康，才能长得健康。但

是，现实却告诉我们，现代学生的饮食习惯普遍存在问题，面对琳琅

满目的零食和不健康的食品，我们常常忍不住心生贪念。而长期的不

良饮食习惯所带来的后果就是肥胖、心血管疾病、糖尿病等各种健康

问题。因此，我们有责任也有义务去改变这一状况，向健康饮食发起

改革。

第一，我们要提倡多样化的饮食。吃得健康不是只吃一种食物，

而是要合理搭配各种食物，保证摄入各种营养物质。我们要多吃蔬

菜、水果、全谷物和蛋白质，同时减少糖类和盐类的摄入。只有保持

多样化的饮食，我们的身体才能得到多种营养，才能保持健康的生长

发育。

第二，我们要培养良好的饮食习惯。养成健康的饮食习惯并不是

一蹴而就的事情，需要我们从小抓起，逐渐养成。首先，我们要养成

早餐不可缺少的习惯，早餐是一天中最重要的一餐，能够帮助我们恢

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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

复精力，保持机体的正常运转。其次，我们要减少外卖和垃圾食品的

摄入，尽量选择自己亲手做的营养餐，才能确保饮食的安全和营养充

足。最后，我们要培养良好的餐桌礼仪，尊重食物，珍惜粮食，不浪

费食物。只有这样，我们才能真正享受到饮食带来的快乐，同时也避

免因为不良饮食习惯所带来的健康问题。

第三，我们要加强饮食知识的普及和宣传。饮食知识是我们健康

饮食的基础，只有学习了正确的饮食知识，我们才能坚持正确的饮食

习惯。因此，我们可以通过学校、社区等渠道，开展营养知识的宣传

和普及活动，举办讲座、开展健康饮食的知识竞赛等活动，让更多的

人了解饮食的重要性，引导他们养成良好的饮食习惯。

同学们，每一个人都应该努力推动健康饮食的理念，做一个健康

饮食的倡导者。同时，我们也要认识到，改变饮食习惯需要我们每个

人的努力和坚持。要改变饮食习惯并不是一蹴而就的事情，需要我们

每天都去践行，让健康饮食的理念慢慢渗透到我们的生活中，成为我

们的一部分。

最后，我希望同学们能够在今天这个特别的日子里，深刻认识到

健康饮食的重要性，从现在开始，共同努力，向健康饮食迈进。让我

们的学生时代不仅仅是知识的积累，更是健康的成长。让我们成为一

个健康快乐的学生，为自己的未来打下坚实的基础！

谢谢大家！

2024年全国学生营养日国旗下讲话（二）

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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

亲爱的同学们：

大家好！首先，我要感谢各位同学和老师们为2024年全国学生营

养日所做的努力和付出。作为一名学生，参与到学生营养日的活动

中，我深感责任重大，同时也感到无比荣幸。

学生营养日是一个非常重要的日子，它提醒我们关注自己的饮食

健康和营养平衡。我们都知道，健康的身体是良好学习的基础，而营

养丰富的食物则是健康身体的保障。因此，关注饮食