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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

中医特色康复和健康教育指导

目录

一、中医特色康复和健康教育指导

二、眩晕中医特色康复和健康教育指导

三、呕吐中医特色康复和健康教育指导

四、头痛中医特色康复和健康教育指导

五、咳嗽中医特色康复和健康教育指导

六、便秘中医特色康复和健康教育指导

七、不寐中医特色康复和健康教育指导

八、中风中医特色康复和健康教育指导

九、消渴中医特色康复和健康教育指导

十、胸痹中医特色康复和健康教育指导

十一、郁证中医特色康复和健康教育指导

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

一、中医特色康复和健康教育指导内容

1.生活起居护理

1）原则顺应四时，平衡阴阳；环境适宜，慎避时邪；

起居有常，劳逸适度

2）方法

（1）环境护理环境安静整洁；环境的温度、湿度、光线要适宜

（2）睡眠护理顺应四时阴阳调睡眠，采取合适的睡眠护理措施，保证充足而适

当的睡眠时间。睡眠促进和宜忌，卧具要舒适，必要时采取药枕，睡前神宜定，

可以静坐、散步、听舒缓音乐，忌剧烈运动。睡前不宜饱食，忌大量饮水。

（3）衣着护理春季慎避风寒；夏季养阳护阴；秋季慎寒凉；冬季防寒保暖。

（4）活动与休息护理避免久视；避免久立；避免久行；避免久卧；避免久坐；

避免神劳；脑力劳动和体力劳动相结合；休息保养多样化。

2.情志护理

1）原则诚挚体贴；一视同仁；因人施护；避免刺激

2）方法说理开导；释疑解惑；宣泄解郁；移情异性；以情胜情；顺情从欲；暗

示法

3）预防方法清净养神；保持乐观；平和七情

3.饮食调护

1）原则三因制宜（因时、因地、因人）；辩证施食；辩病施食

2）饮食调护要求饮食有节；饮食平衡；饮食须洁：饮食清淡；合理烹制；保持

良好的进食习惯

3）辩证施食原则虚者补之；实者泻之；热者寒之；寒者热之

（1)辩证施膳必须考虑个人的体质特点，例如形体肥胖之人多痰湿，宜多吃清

淡化痰的食品；形体消瘦之人多阴虚血亏津少，宜多吃滋阴生津的食品。

（2)春季万物始动、阳气发越，此时要少吃肥腻、辛辣之物，以免助阳外泄，

应多食清淡之菜蔬、豆类及豆制品；

（3)夏季炎热多雨，宜吃些甘寒、清淡、少油的食品，如绿豆、西瓜、鸭肉等；

（4)虚证患者以其阴阳气血不同之虚，分别给予滋阴、补阳、益气、补血的食

疗食品治之；

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

（5)实证患者应根据不同实证的证候，给予各种不同的祛除实邪的食疗食品，

如清热化痰、活血化瘀、攻逐水邪等；

（6)寒性病证，给予温热性质的食疗食品治之；

（7)热性病证，给予寒凉性质的食疗食品治之。

4.用药护理

1）给药时间

（1）一般药，宜在进食后半小时服用；

（2）急性病者可随时多次给药；

（3）滋补药、开胃药，宜饭前服；

（4）消食导滞药，对胃肠有刺激性的药，宜饭后服；

（5）安神药、润肠通便药，宜睡前服；

（6）驱虫、攻下、逐水药，宜清晨空腹服；

（7）调经药，宜在行经前数日开始服用，来月经后停服；

（8）解表发汗药可随时服用；

（9）一些药物的服用时间遵医嘱。