7个步骤，教你用思维导图整理并记住一本书！.pdf

7个个步步骤骤，，教教你你⽤⽤思思维维导导图图整整理理并并记记住住⼀⼀本本书书！！

都说思维导图⾮常有助于记忆，但要怎⽤思维导图来记忆，很多⼈都讲的很⾼深（模

糊）。下⾯我就⽤我的经验告诉⼤家为什思维导图的形式适合记忆，以及如何⽤思维导图来

进⾏记忆。

⼀⼀、、思思维维导导图图为为什什有有助助于于记记忆忆？？

我之前在⽂章中分享过，要让学习和记忆更有效更牢靠，在学习过程中/后要试着进⾏“编

码、巩固、检索”三个流程，这是实现长期记忆的关键。

具体阅读：实现有效学习和记忆的3个关键！

⽽思维导图在这三个阶段中，都有着巨⼤的作⽤，可以帮你很好的完成这三个流程，更好

的记住知识：⾸先，思维导图本⾝就是⼀种让知识结构化、流程化的⽅法和⼯具，让你⼀⽬了

然；其次，思维导图不是长篇⼤论，其关键词或图⽚可以⼤⼤提升你的巩固效率；其三，思维

导图中的这些关键词，本⾝就是很好的检索“提⽰、索引”，通过这些关键词的提⽰，便可打开记

忆的闸门，进⾏回忆和思考，既能帮助提取记忆，也能检查记住与否。

⼆⼆、、如如何何⽤⽤思思维维导导图图来来进进⾏⾏记记忆忆？？

步骤⼀、快速阅读并理解⼀本书

开启⼀本书之后，先查看⼀下⽬录，对书籍有⼀个整体的认识。正式阅读的时候，结合⽬

录进⾏快速阅读。

建议把你的平时读书的速度⾄少提升⼀倍，以⾄少2倍速度快速扫读完⼀本书之后，找到你

感兴趣的地⽅、对你重要的地⽅、看不懂的地⽅，然后再放慢⼀点速度来阅读，对于⼆次读过

发现的精华内容，再进⾏⼀遍精读。（很多⼈觉得这样可能很⿇烦也很费时，事实并⾮如此，

这样花费的时间并不会⽐你慢慢的读花费的时间多，⽽且好处多多：⽐如让你产⽣好奇⼼、问

题意识，让阅读不会那⽆趣，阅读更有⽬标更加专注，加深理解和印象等等）

我⾃⼰在第⼀遍阅读的时候，通常是以每分钟三千字左右的速度进⾏的（如果书籍很⼀

般，读完第⼀遍就不读了），碰到我想要的内容或不知道的内容时，速度会减慢⼀些，⼆次精

读的时候再适当放慢⼀点。在我不断的尝试运⽤下，发现这样的⽅法是⾮常有效的。如果你的

阅读效率低，还是建议⾃⼰去学习⼀下快速阅读，两三千字每分钟的阅读速度还是很容易掌握

的。

步骤⼆、梳理⽂章书籍的脉络，构建思维导图

梳理书籍脉络、主要内容，⼊门级的⽅法是参考⽬录。⽬录是⼀本书的基础逻辑，也就是

⼤纲。如果你不会梳理，就参考作者的⽬录来梳理，你需要做的就是对⽬录进⾏⼀些润⾊和增

减（对你重要的内容适当的增添，不重要的内容适当删减或⼀笔带过）。

更好⼀点的⽅式是⾃⼰梳理，毕竟章节⽬录是作者希望表达的逻辑内容，⽽你应该有⾃⼰

的思维逻辑。也就是通过阅读、理解、思考之后，根据你的实际理解情况对内容进⾏拆分、重

组，梳理出⼀份适合你的逻辑架构。

当然，对于不同的内容题材，可以采⽤不同的⽅法，⽐如以“时间为主线、⼈物为主线、事

件为主线”来梳理。重点在于让⾃⼰⼀⽬了然，能够促进⾃⼰的理解、记忆和思考。

梳理出主线、脉络，有了基本的架构，知道哪些是重点，就可以根据你的架构画⼀个思维

导图（当然可以⽤⼯具制作，不过⼤多时候⼿画更好，⼀是灵活，⼆是⽅便，同时也有助于你

思维清晰、印象深刻）。

步骤三、提取或凝练⽂章书籍中的关键词或短句

提取关键词可以在阅读中进⾏，也可以在阅读后进⾏。我⾃⼰通常是在阅读中进⾏，快速

阅读的过程中会勾画关键词句、或者快速写下阅读时脑海中浮现出来的词；没有也不纠结，在

⼆遍或者三遍阅读的时候再说。

识别、选取和凝练关键词的⼏个技巧：①点，就是标题、开头等地⽅⽤的关键词，⼀般带有

概述性、⽬标性；②线，就是段落、过程中的关键词，⼀般是过程性、动作性、趋势性、推理性

的词汇；③⾯，就是各段落的衔接中的关键词，⼀般是时间、地点、顺序性、判断性词汇；④

体，就是⽂章整体、综合、系统性关键词，⼀般都是归纳性、概述性的词汇。

另外，还可以采⽤“出题”的⽅式提炼关键词，⽐如阅读完⼀个段落后，问问⾃⼰，这个段落

讲了什，⽤⼀个词语或⼀个短句来回答，这个答案就是你要的关键词。（对于不同内容形

式，可以⽤不同的提问⽅式来问⾃⼰）

如果想锻炼⾃⼰提取关键词的能⼒，可以参考⼀下“精英特速读记忆训练软件”，软件中的快

速阅读法就⾮常有助于你快速的抓取⽂章书籍中的重点、关键；其中思维导图的训练，会专门

的教你如何抓取关键词、并给出⽰范和参考。

步骤四、⽤关键词来延伸记忆、标注内容的对应位置

提取