2023年爱眼日演讲稿3篇 .pdfVIP

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

2023年爱眼日演讲稿3篇

爱眼日演讲稿篇1

亲爱的同学们：

大家好！

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明

亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来许多的

不便。

妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由

于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚

厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心

保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮

澄澈的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，

每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好

眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C

的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！

同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世

纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

爱眼日演讲稿篇2

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

亲爱的同学们：

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到

五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有

离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏

暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的`同学错误

地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为

戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习

和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼

镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫

生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，____医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一

寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地

方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟

休息片刻为佳

5.保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半

的记忆和知

识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝

一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防

近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，

让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮