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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

2023全国爱眼日国旗下讲话稿（精选10篇）

2023全国爱眼日国旗下讲话稿范文（精选10篇）

眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美

丽的明目相信是每个人的愿望。下面是小编整理的关于2023全国爱眼日国旗下讲话稿

的内容，欢迎阅读借鉴！

2023全国爱眼日国旗下讲话稿（精选篇1）

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天，国旗下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始!》。

我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生

处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，

七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视，

戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足

球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严

重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。

一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛

又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我

们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，

胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了

眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥

有一双明亮的眼睛吧。

2023全国爱眼日国旗下讲话稿（精选篇2）

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。

众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们熟悉世界，学习知识。但是假如

我们近视了，那么看东西将是含糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我

们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达

70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素

引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸

首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视上网，在室内玩小玩具，缺少室外活

动。要想拥有一双璀璨的眼睛，我期望同学们从以下几点开始做起：

1.注重营养不挑食

眼球发育需要充分全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保

证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维

生素的新奇疏菜水果动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等。

2.改善照明端正坐姿

最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶

灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。

读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个

距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。

要保持良好的读写姿势，还要注重：不要在直射阳光或暗弱光线下读书写字;不要躺

在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

3.节制看电视用电脑

看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在

50-70cm左右，看电视用电脑的持续时间不要超过半个小时。

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

4.经常望远，做好眼保健操

积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以