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丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

2023世界爱眼日演讲稿6篇

世界爱眼日演讲稿1

亲爱的同学们：

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我

们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，

由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上

了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活

产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心

保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮

a、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、

写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持

每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的

瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物

的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青

椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维

生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生

素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小

白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、

松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要

长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新

世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

世界爱眼日演讲稿2

老师们，同学们：

早上好！6月6日也就是这周__，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱

眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢？

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果

表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。

卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第

二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形

容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、

教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日

之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让

眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做

运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你