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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

心理健康教育教案

心理健康教育教案集锦7篇

作为一位无私奉献的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是

教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。教案要怎么写呢？下面是小编

精心整理的心理健康教育教案7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助

到有需要的朋友。

心理健康教育教案篇1

教学主题：

战胜拖延，建立良好习惯

教学目的：

针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同

学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学

们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。

活动准备：

提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小

品。班会课地点：

教室

教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等

生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个

坏习惯，健康积极的生活、成长

教学过程:

一、辅导员开场：

在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，

这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应

该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活

中老朋友：拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情

放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前

一天才去背题目，到了期限前

几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷

了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人

发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严

重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环

节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，

再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样

一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描

写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖

延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个

访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?

访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看

法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方

法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度

有多深?

放映测试题目

测试结束了，统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同

学都在5-11分，也就是中度