小学主题班会课件 珍惜时间 从现在开始.pptx

珍惜时间，从现在开始做起！

第一部分你有拖延症吗？

你有这些症状吗？1、做了计划，但是没有执行2、难以立即着手重要事项，倾向于等到心情愉悦时再开始。

3、平时一遇到事情，心里总想着等等等等。4、周末休息两天，周六无法完成作业，星期日才开始赶作业。5、即使事情再重要、再被催促，却还是拖延着，迟迟不动。

第二部分小故事，大道理

英国威斯敏斯特大教堂前，镌刻着一段振聋发聩的墓志铭：“年少时，我满怀改变世界的壮志。然而，随着暮年的到来，我发现连自己的家庭也力有不逮。临终之际，我领悟到，若能从改变自己着手，或许能改善家庭关系。在亲人的扶持下，我或许可以为社会贡献一份绵薄之力，甚至有可能影响世界。”

著名摔跤运动员亚·卡洛宁。1988年，亚·卡洛宁在比赛中遭遇重伤，导致瘫痪。受伤后的亚·卡洛宁因担心康复计划不完善可能导致无法重返赛场而迟迟不肯进行治疗。为谨慎起见，他咨询了众多知名医生，收集了近百个康复方案。

英国威斯敏斯特大教堂前，镌刻着一段发人深省的墓志铭：“我年轻时梦想改变世界，可进入暮年后却连自己家庭也无能为力。最后，我躺在病床上意识到，如果我先从改变自己开始，我可能改变我的家庭；在家人的帮助下，我可能为国家做一些事情，说不定真的可以改变这个世界。”

一个月后，亚·卡洛宁仍没开始康复治疗，反而在纠结中濒临崩溃。直到照顾他的母亲被诊断出食道癌，亚·卡洛宁不再执念于重返赛场，而是将目标降低为快速恢复自理能力。通过康复治疗，他很快能借助拐杖自由活动，这时他对自己说：也许我能更进一步，把拐杖也丢掉。就这样，他每获得一点进步，就会制定下一阶段的目标，始终让自己走在康复的路上。

3年后亚·卡洛宁参加摔跤比赛，相比当初最好方案预估的恢复时间，还提前了9个月。过于追求完美可能导致我们止步不前，因为害怕遇到可能的挫折，从而拒绝了任何行动的开始。真正优秀的人，从不等待天时地利，而是主动出击，成就一番事业。

小故事，大道理涓涓细流汇聚成汪洋，千里行程始于跬步。

第三部分从现在开始，不要拖延

01、设计目标，而不是杂务大量的研究佐证了设定目标的重大意义。例如，研究表明，设定目标的销售人员会达成更多交易，而做出每日锻炼承诺的个人更有可能提升体能水平。抽象目标通常不如具体目标有效，例如设定每日步行一万步的具体目标。

因此，首要的普适原则便是：任何你为自己设定或同意的目标，都应明确且具体。

02、持续学习，提升自我随着知识更新加速，持续学习已成为青年奋斗的基石。无论是正规教育、在线课程，还是自学，保持对知识和技能的渴望至关重要。同时，跨学科学习有利于拓宽视野，增强适应不同领域的灵活应变能力。

3、立刻行动正如培根对他学生所说的那样：“如果存在所谓的最佳解决方案，那么它就是‘现在开始’从你可以做的事情开始，不要迟疑。”想，都是问题；做，便有答案。放下执念，你每一步的努力与光亮，终会在不经意间汇聚成你生命的高光时刻。

5分钟法则：“倒数5立即行动，让恐惧、犹豫和惰性无机可乘。我们只有从这些负面情绪中解脱，才能真正成为自己的主人。”

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